你是抑鬱,還是心情不太好?
有一段時間我被診斷為輕度抑鬱。不像電影、新聞里講述的那樣,我並非遭遇打擊,也不是面臨多麼無助的境地。我找不到自己抑鬱的原因。
只知道在平淡無奇的日子裡,發現自己一步步失去了快樂的能力,就像泄了氣的皮球。
當我試圖跟朋友表達這種糟糕情緒時,他們說,「大家都會有這種情緒的,別多想啦。」然後我也就喪失進一步表達的慾望。
似乎在大眾眼裡,抑鬱這種問題就是自找的,看開點、樂觀起來就能好。事實上這和感冒發燒一樣,是一種病,需要治療。
你是抑鬱還是抑鬱症?
當我們遇到精神壓力、生活挫折時,產生短期的抑鬱情緒無可厚非,通常經過一段時間的心態調整和休息,就能走出低谷。
通常人的情緒抑鬱是「事出有因」,而抑鬱症通常無緣無故地產生。
抑鬱症的典型癥狀包括情緒低落、思維反應遲緩和意志行為減退,習慣稱「三低」癥狀,其中以情緒低落最為重要。
電影《丈夫得了抑鬱症》中,剛剛得了抑鬱症的丈夫,整夜無法入睡,沒有食慾吃不下飯,經常頭痛背痛,覺得人生毫無意義。
抑鬱症讓一個原本勤快的人變得不想要一切活動,讓一個人面目全非。長期罹患抑鬱症的英國首相丘吉爾,發病時就會陷入極度的自我否定,甚至不敢太靠近月台邊站立。他曾說,「心中的抑鬱就像條黑狗,一有機會就咬住我不放。」它能奪走感知快樂的能力,讓人隨時隨地崩壞。
據調查,國內的抑鬱症患者約7000萬人,三分之二的抑鬱症患者曾有過自殺的想法,15%的重度抑鬱患者以自殺結束了自己的生命。
單純依靠藥物治療是不夠的,有人能一直提供理解和支持非常重要。而最為關鍵的是,陷入抑鬱之中的自己,是否能夠持續和黑狗對抗,重新拿回生活的掌控權。
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※美好的女人,善於養心
※你會原諒另一半出軌嗎?
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※抑鬱症,就是心情不好?
※記住!你心情不好,就是想太多,情緒就是心魔!
※「心情很差,我是不是得抑鬱症了?」
※總是心情不好,是得了抑鬱症嗎?
※心情不好,是得了抑鬱症嗎?
※心情不好?你可能是餓壞了
※心情不好?可能是你的腸子心情不好
※我不是傻瓜,只是為你甘心情願!
※人經常生悶氣,心情不好,睡不好覺,血糖是不是也會升高?
※無論心情舒暢,還是情緒抑鬱,都不要沉溺太久
※要喜歡那些心情不好,也不捨得凶你的人
※開心一笑:我心情不好你居然不哄我?你是不是不愛我了?
※你是不是也有這樣的心情
※讓人過不去的往往不是壞心情,而是「不允許」自己擁有壞心情
※沒亂吃卻拉肚子了,也有可能是心情不好
※長期心情不佳,你患的可能不是抑鬱症,而是心理壓力癥狀!
※勵志心情句子:是你的永遠是你的,不是你的永遠也不屬於你!
※心情不好?可能是這些小傢伙在作怪!
※長期心情不好也會得病,是真的嗎?
※心情不好,你們都幹嘛