教瑜伽80年，106歲還在授課，你還認為瑜伽老師是吃青春飯嗎？

文章來源：瑜伽解剖學

很多人認為瑜伽老師是吃青春飯，年紀大了，長的不好看了，就沒有「市場了」，但是，一位106歲的，並且教瑜伽80年滴瑜伽老師Lil Hansen，向大家證明：任何人都可以瑜伽，練習瑜伽，任何時候開始都不晚！瑜伽與年齡無關，瑜伽老師也是如此！

Lil Hansen，1911年出生，至今已經106歲，當很多人問她，100歲了的年紀，幾乎什麼都做不了，而她是如何做到106歲還能教授瑜伽的，她說：瑜伽能讓我活的更久，我一點也不覺得自己老，年齡對我來說只是一個數字，我從來都不想這個問題，我只是一直堅持瑜伽！

在中國，80歲的老人幾乎不能自理，或者已經住進了養老院，而106歲LilHansen卻一個人獨自住在美國勒丁頓，自己照顧自己，飲食起居規律，堅持瑜伽，每周固定的在她所在區域的老年人中心教授一次瑜伽課程，並且一直保持著樂觀、積極、自信的生活狀態。

除了瘋狂的熱愛瑜伽，LilHansen還有一個大多數老年人都喜歡的愛好——紙牌，不僅玩的好，而且是當地紙牌團隊「大橋隊」的隊長

她的朋友說，她比那些只有她年齡一半的人，對競技活動更加積極，活躍，而且從來都不感覺到疲憊。

由此可見，LilHansen保持健康年輕長壽的秘訣，與良好規律的生活習慣，堅持身體練習瑜伽，堅持腦力練習紙牌，堅持積極樂觀自信的心理狀態是分不開的。

為什麼越來越多的人開始練瑜伽？為什麼瑜伽人看起來會比同齡人看起來更加年輕、更有活力、更有氣質？為什麼瑜伽人會更好的調控和保持良好的生活狀態？答案不止於瑜伽，但一定有瑜伽！

歲月和年齡要帶走的，瑜伽還給你！

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