9個動作虐出六塊肌，趕緊練起來
六塊腹肌
往往是型男的必備
有型的腹肌，更讓妹子舔屏
不過除了降低體脂率
對腹肌的撕裂也必不可少
下面帶來9個虐腹最佳動作
挑選其中5個，每個動作25次
依次做完為一組，每次做完3組
腹肌，就要虐出來
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
動作七
動作八
動作九
— END —
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圖文整編／健身男神班超
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※8.8全民健身日，快跟健身誤區say 88！
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