遇到夢遊的人 請一定要叫醒他！

壹姐導讀：

聽長輩說，遇到夢遊的人千萬不能叫醒，不然會變傻發瘋，其實不然，夢遊是一種睡眠障礙，遇到這種人一定要叫醒他！

遇到夢遊的一定要叫醒他

夢遊是指人體在睡眠狀態中自行下床，而後再回到床上繼續睡覺的現象，它主要由大腦皮層控制。

大腦的活動分為興奮和抑制兩個狀態，通常人在睡覺時，大腦皮層的細胞處於抑制狀態，倘若這時有一組或幾組支配運動的神經細胞仍然處於興奮狀態，就會導致夢遊現象的發生。

夢遊在神經學上是一種睡眠障礙，大多產生於深睡眠時期，也就是說，夢遊者在夢遊狀態下做的事情待其醒後都毫無知覺。夢遊的活動範圍往往是夢遊者最熟悉的環境，夢遊的動作則是夢遊者清醒時經常做的動作。

臨床發現，兒童夢遊出現的概率比較高，且兒童夢遊屬於正常的睡眠現象，而成年人的夢遊則屬於病態睡眠，成年人的夢遊與其心理問題、肢體不和調等因素有關，需要到醫院進行診斷、治療。

夢遊發生在深睡眠期，此時人們處於無意識的狀態，無法預知在夢遊時會做出什麼事情，而處於興奮狀態的神經在支配肢體時，很可能做出一些危險的動作，導致意外的發生。

所以，如果發現家人出現了夢遊的癥狀，要及早干預，以免發生危險。

不要相信叫醒一個夢遊的人會使其發瘋的言論，因為叫醒一個夢遊的人等同於叫醒一個處於睡眠狀態下的人，最多會讓他在醒來時感到有點疲憊，並不會使其發瘋，在臨床上也沒有任何依據能夠證實夢遊者被叫醒後會發瘋。

鬼壓床到底是怎麼回事？

導致你全身動彈不得的是睡眠麻痹症而不是鬼！！！要知道，壓床的原因有很多，與人的精神壓力、個人體質有關生活壓力大、經常熬夜、失眠、焦慮的人容易中招。

不過幸運的是這種情況不會有什麼危害，不需要特殊的治療。

有人說「鬼壓床」多發生在仰卧睡姿的人身上，還有身上壓了厚被子、吃太飽等情況也會這樣，實際上，任何睡姿都可能會「鬼壓床」。

採用側卧姿勢睡覺有時可預防「鬼壓床」，因為側卧姿勢會讓身體的部分肌肉持續保持張力；

此外，保持作息的規律性也可避免「鬼壓床」的出現，因為過度勞累、藥物、酒精和精神壓力等都是導致「鬼壓床」出現的原因。

小編說兩句

有一天下午，壹姐在家睡覺，做夢夢到自己在睡覺，自己很困，想要起床，但是怎麼都醒不來，夢裡特別掙扎，夢見自己醒來了，但其實沒醒來，掙扎了好久終於從現實中醒來，夢魔好可怕，真怕自己有一天醒不過來了。

但其實這種情況很少發生的，別自己嚇自己啦！

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