別在最美的年華，把自己活成臃腫的大媽

因為幾張動圖，我被

46歲

是的，你沒看錯，圖中這個

鎖骨清晰，腰肢纖細，前凸後翹的女人，就是我們熟悉的風情萬種的佟湘玉——「佟掌柜」。

只是看照片，真的很難相信她已經46歲了，女兒都20歲了。

而就在幾年前，她還因為太老、太胖、太土被群嘲。

現的她活力滿滿，有令人羨慕的馬甲線，肌肉緊緻、膚白貌美、活出了少女感。

沒整容，沒P圖。

只不過

瘦了35斤，她就脫胎換骨，美出了新境界，連氣質都變了。真神奇。

留著口水，我心裡一個大寫的「

服

過了24歲，尤其在做了媽媽之後，我們或多或少都會對自己的身材有不滿意的地方。

曾經的小蠻腰，在生了孩子後不見了，

胸部下垂、緊緻的肌膚開始鬆弛、游泳圈、大粗腿、拜拜袖接踵而來

.

即使我們有能力去買貴一點的衣服，又如何呢？身材臃腫，2000塊錢的衣服，穿在身上，也有種地攤貨的既視感。

也總是痛下決心去瘋狂減肥，並發誓要堅持。

可是

一次又一次失敗、沮喪。

關於減肥，我們聽到的最多的就是，「管住嘴，邁開腿」。

「邁開腿」，很好理解，就鍛煉健身消耗脂肪和熱量。

但是「管住嘴」呢？僅僅是不吃或者少吃嗎？

如果你嘗試過節食法、斷食法，或者每日以蔬菜和水果為生，你就會知道，這些方法堅持起來太困難了，而且「非常危險」。

短時間內我們可能瘦了3、5公斤，但是隨之而來的是，

易生病、營養不良、頭髮乾枯、情緒不好，甚至是頭疼、腹瀉、無法思考

。更可惡的是，一旦停止節食敞開了吃，好不容易減下來的肉，很快又反彈了回去。

作為女人、作為媽媽，「美」和「瘦」，讓我們更年輕也更自信。

但是，這一切都應該是建立在健康的基礎上的。

如果為了「瘦」而損傷健康，所有一切都沒有意義。

如果你

想又瘦又健康，

輕鬆擁有好身材

，

就跟著美國營養學會營養師吳菲，一起吃起來練起來吧  ↓↓

課程導師

吳菲

她是美國密歇根大學營養學碩士、美國註冊營養師、營養學會會員。目前是美國德克薩斯大學醫學部附屬醫院的臨床營養師。

從2015年時候開始，她開始和一群國內外志同道合的小夥伴，致力於「健康、減肥「方向的科普傳播工作，並以「小灰灰」這個筆名在各大雜誌發表前沿的營養學知識和實用科普漫畫。憑藉著專業和有趣，收穫了一大群粉絲。

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在我們的課程中，美國權威營養師吳菲，將通過3大板塊，

為你詳細講解最新鮮、最前沿的健康基礎知識。讓你清楚了解

●怎麼吃，才能成功減肥成功擁有好身材？

●揭秘各種「怎麼吃都不胖「的秘密

●如何輕鬆達成減肥塑型

有了這些基礎的知識，在每天想「吃什麼」的時候，我們就有一個更加可靠的參考，

在著手和管理自己的膳食和體重，多一些信心的底氣。慢慢的

把自己的飲食和體重管理掌握在自己的手中

吃不對，再怎麼動也白費；

 吃不好，減脂增肌成不了 ；

   會吃會動，加速健康好身材

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讓你

又美又瘦又健康

輕鬆擁有好身材

▼

別在最美好的時光里，活成自己都不喜歡的胖子的模樣。

課程內容&具體安排

【訂閱必讀】

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