養骨就是養命，夏季這樣養骨，為你的生命加分！

健康 08-09

垃圾毒素

本期看點

我們的身體就像是一部機器，而我們的腿就是這部機器的馬達，如果說馬達不靈了那我們整個機器就會運轉不良，就會老化。長壽跡象中腿部肌肉有力是一個非常重要的表現。

本期專家

本期導讀

身子骨硬朗究竟意味著什麼?健碩、硬朗、靈活。「身子骨」道出了一個人體生理的秘密：身體健康，落點在「骨」上。防病祛病，最關鍵的切入點，在於「養骨」。

腿就是像蓋房子一樣，是我們人的一個承重的牆。腿支撐著我們身上所有的（重量），內臟器官的重力都是由腿來支撐的。我們腿部的肌肉、骨骼、關節是我們人的叫鐵三角。我們人的支撐是靠這個鐵三角來支撐。腿上有這麼多的肌肉、血管、神經。我們的血液需要腿上的流通，我們肌肉有勁了血液流通快了心臟也有勁。

如果說腿衰老了，我們沒有勁了血管收縮變慢了，那麼血液當中就會產生栓子，血液栓子到肺裡面就成肺栓塞，肺栓塞會死人的，那麼到心臟會出現心梗，到腦子裡邊出現腦梗。我們人走路走不動了腿沒勁了，躺在床上了，消化系統出現問題了，吃飯不消化，大便不通便秘了這些癥狀都跟腿有關係，所以人還是一個整體。我們的腿部就像我們人體的一個生命的支撐。

關節結構

關節主要由關節面、關節囊、關節腔和關節軟骨構成，

其中最重要的關節軟骨，它就像軟墊一樣包裹在骨關節的表面，起到承重負荷、減少骨骼摩擦的重要作用

。關節結構的完整使我們能夠奔跑、跳躍、活動自如。

當關節結構被破壞，軟骨受磨損時，活動就會受到限制，伴隨而來的還有劇烈的疼痛。關節軟骨是兩塊骨頭間的天然緩衝軟墊，但長年累月的摩擦、衝撞，加上外傷或疾病的耗損，關節軟骨內的氨糖、膠原纖維素等營養成分逐漸流失，軟骨彈性降低，磨損日益加重。

當關節軟骨破損到一定程度，原本由軟骨覆蓋保護的骨面就會暴露出來，接下來的每一次關節活動，就是骨頭磨骨頭。骨膜上的神經血管非常豐富，骨與骨之間的硬性摩擦會直接損傷、卡壓這些神經血管，關節疼痛、腫脹由此產生。

由此可見，

關節的疼痛，根源在軟骨，補充氨糖是關鍵！

夏季為什麼要養骨

首先，天氣熱，人們普遍穿著暴露，陽光充足，皮膚受紫外線照射後可將皮膚內的7-脫氫膽固醇轉化成維生素D，維生素D可促進鈣的吸收，增加骨密度。

其次，夏天進行室外活動，能夠增加骨骼的彈性和韌性，從而改善骨質疏鬆的癥狀。

隨著氣溫升高，人體新陳代謝和血液流動加速，使關節疼痛感有所緩解，此時肌肉放鬆，關節不再緊繃，不再有秋冬被「凍住」的感覺，但是軟骨損傷的癥狀是依然存在的！因此需要抓住夏季治療的良機，使關節不懼寒冬！

夏季該如何「養骨」

飲食補鈣

多喝骨頭湯和蝦皮冬瓜湯，多吃富含鈣質的深綠色蔬菜，這樣可以在活性維生素D充足的情況下，促進鈣質的吸收；中老年人可常吃一些蹄筋和肉皮，攝入一些膠原蛋白，從而增加骨骼的韌性。

夏天是飲用啤酒的「黃金季節」，但是過量飲酒是導致骨質疏鬆的原因之一，尤其是啤酒和白酒，它們會抑制骨生長因子，加快骨中鈣的丟失。此外，長期大量飲用碳酸飲料和咖啡，也會導致人體骨骼鈣的流失。

增加戶外活動

運動可以促進骨骼對鈣質的吸收，增加骨骼的彈性和韌性。灸大夫建議，

最好每天堅持30分鐘以上的戶外活動。時間應選在每天的上午10點以前和下午的4點以後，

以防中暑。而且活動時應穿半袖衫和短褲，讓陽光直射關節部位。

養骨的重點在於養護督脈

脊椎是人體督脈循行區域，是人的活力的中心，督脈統領一身之陽氣。陽氣弱則脊柱不立、脊柱彎曲、錯位，易導致陽氣上行不暢，造成腰酸軟、背無力、頸酸痛、腦缺氧、記憶力減退癥狀等。所以，夏季需要多通一通督脈。

打通督脈小妙招：生物電DDS經絡理療

生物電

通經絡除百病療法是以經絡理療儀治病保健的理論為基礎，結合傳統的中醫理論，經絡學、臟腑學、解剖學、病理學、陰陽五行學等於一體，運用推拿按摩手法而精心總結創立的一種醫療技術，通經絡除百病療法技術能在瞬間打通人體全身經絡、激活細胞，調節臟腑平衡，排寒、排濕、排酸、排毒、排風。效果是最好的、最快的、也是最舒服的。

生物電經絡療法：

用電能刺激經絡，使電能迅速傳導，瞬間打通人體受損、萎縮的經絡，使人體氣血暢通，機體免疫功能增強，它滲透性更強，更能直達身體、經絡深層病灶處。

生物電經絡療法：

調理範圍寬廣，不僅對風濕性疾病、代謝疾病、慢性疾病還是男科婦科疾病都有很好的根治效果。

生物電經絡療法：

利用人體體內細胞電荷流動來激發經氣，以電補氣、以氣補血、氣血兩旺、達到治病祛病作用。

生物電經絡療法：

此療法配合特色的鹼性按摩油，在針對的病變部位直接給葯，並用生物電療儀循序漸進的打入病變部位，使不通的地方瞬間被打通，使之達到通則不痛的目的。患者在享受中就能得到調理，被譽為幸福療法，無痛點滴！調理後身體上也不會留下任何的痕迹，並會感覺到整個身體如重生一般！

生物電經絡療法：

用生物電療儀輔助，人機合一，在電能的幫助和帶動下，輕鬆的給患者按摩，安全，人性化和獨一無二。我們在給患者調理的同時，自己也在疏通經絡，雙方同時受益。

生物電滲析療法：

這個特殊的技術，目前只有極少的高檔會館有，而且國務院將在2015-2020年開展大力發展中醫藥健康服務的規劃，我們這個技術也是順勢而生。所以這個技術市場前景好，對原有保健養生店來說可以嫁接，效果說話，留住老顧客，帶來新顧客。