8種花式平板職稱，塑身減脂，增加練習的樂趣
【平板支撐，每天一分鐘全身瘦】每天堅持做可以讓平坦的小腹重見天日。屬於消耗式塑身，體驗下來，一分鐘後全身顫抖，此時最消耗，能堅持就堅持，每日比前一天多5-10秒。下面為8種平板的花式，可以增加練習當中的樂趣。
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