技術貼～刮痧瘦腿全教程~促進血液循環，加速新陳代謝

刮痧瘦腿，是很多女星偷偷把腿變成細長直的秘笈。怎麼刮痧才瘦腿呢？周冬雨從出道早期的矮短粗到現在的細長直，秘訣就是刮痧。刮痧能有效促進血液循環，加速新陳代謝，瘦腿的同時還能幫助塑造更完美的腿型。步驟對應圖片

Step 1

準備工作：刮痧精油，刮痧板，保鮮膜然後腿放平，小腿微微彎曲，先在腿上均勻的塗抹上精油。

Step 2

在正式刮痧前，先給腿部來一個按摩，幫助放鬆肌肉，讓皮膚更好的吸收精油，刮痧的效果也會更好。

Step 3

然後就可以開始刮痧了，找不準穴位的MM們也不用擔心，從腿部的四個面開始刮痧，底面，外側面，正面和內側面。順著同一個方向開始刮痧，避免來回刮。

Step 4

依次刮痧，注意力度，力度要適中，並非越用力效果越好，避免皮膚擦傷。

Step 5

底面和外側面刮完後，不要忘記腿部正面的刮痧，從膝蓋處開始。

Step 6

大腿內側也不要忘記哦！至此腿部基本全面刮完，最後用刮痧板拍打一下腿部四面，加速燃脂，促進腿部排毒。

Step 7

最後一步，用保鮮膜包裹住雙腿，以三層厚度為最佳，保持大約半個小時。幫助腿部更好的燃脂。事後注意及時補充水分，防止頭暈的情況產生。

最後為大家附上腿部刮痧穴點陣圖9

注意：刮痧一定要在溫暖的室內，避免直接吹到冷風。刮完後也不要碰涼水，隔天再洗澡是最適合的。每天一次就可以了，月經期也要避開刮痧。

希望新的一年大家都有一雙美腿

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