專家告誡產婦：坐月子的七大禁忌，正確坐月子才能使自己更美麗

世界上最偉大的人就是母親，不僅僅備孕的辛苦，戒煙戒酒，十月懷胎時更是要默默忍受著各種心酸，好不容易熬到頭了，終於卸貨了，認為終於是到頭了，但是還是要坐月子。坐月子的時候，老一輩人常說不能不能刷牙、不能洗頭、不能吹風、不能同房等等，更是讓產婦一個頭兩個大，其實傳統的坐月子也並不是完全正確。所以要想正確做好月子，首先得了解月子到底應該怎麼做，下面由合肥丹鳳朝陽產科醫生給大家詳細介紹一下坐月子的七大禁忌，讓寶媽們正確做好月子更是能年輕十歲哦!

一、忌不刷牙

老一輩人常說坐月子不能刷牙之類的，會認為坐月子是刷牙是對產婦牙齒的不好，將來會留下後遺症，牙齒會鬆動，疼痛等等，所以一直流傳到現在，其實這種說法是毫無科學根據的，月子期間是需要刷牙的，因為如果坐月子不刷牙的話很可能會導致牙齦炎、牙周病等口腔疾病，對產婦和寶寶的健康都不好。產婦本來在生產之後體抗力就比較弱，加上月子期間營養是十分充足的，運動少，空腔衛生是很必要的。

二、忌食寒涼辛辣

月子期間是需要我們產婦忌口的一個特殊時期，尤其是要忌食寒涼辛辣，有些孕媽本身就喜歡吃一些辛辣的食物，比較開胃，其實是不對的，產後本身就是大量失血，身體就是比較虛弱內火會比較重，不適合食用辛辣的食物，吃了會影響到孕媽的腸胃，可能會產生便秘、痔瘡等，還會影響到寶寶的母乳。生冷的食物也是不能吃的，產後還是需要一定時間的恢復，吃生冷的涼性食物會影響產後惡露的排除，不利於產後恢復。

專家告誡產婦：坐月子的七大「禁忌」，正確坐月子才能年輕十歲！

三、忌躺著不動

有些孕媽就說產後是需要靜養，在家卧床。是需要靜養，但不是叫你一直我卧床不起，吃喝拉撒都在床上解決了，這對產婦的產後恢復是非常不利的，在產後也是需要及時下床起來活動活動，一般產後6個小時就能起來活動，自己大小便，因為在產後產婦躺的越久對自己的身體越不好，會對壓迫到自己的子宮，加重子宮脫垂風險，還可能會造成產婦便秘。

四、忌不開窗通風

有一些老人說產後產婦是不能見風的，所以在夏天也是要門窗關緊小心產婦見風，前些日子新聞報道產婦夏天坐月子不給開空調熱中暑。其是坐月子是需要經常開窗通風的，但是避免直接吹風，畢竟是剛剛生完孩子抵抗力和免疫力都是跟不上的，容易感冒生病的，夏天坐月子需要開空調的還是要開空調，但是千萬不能直接對著冷風吹。產婦夏天是需要勤換衣物的，防止細菌的滋生。

五、忌久喝紅糖水

產後要多個紅糖水，是排出產後惡露和補血的作用，這些我相信很多孕媽都是聽說過，一生完孩子，婆婆就要求產婦喝紅糖水。但是產科醫生說其實喝紅糖水並非多多益善，紅糖水如果喝太久又對新媽媽很不利，所以也是要控制要天數。其實煮紅糖水的時候可以放一些其他的東西一起煮，對產婦恢復也是有好處的，比如白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆，不僅僅是利尿，也是對產後惡露的排出有著很大的作用。

六、忌忽視產後收腹

產後恢復是很重要的一件事，有些人說生完寶寶還快就會恢復到原來的，不用太在意，其實這個說法是錯誤的，腹部本身就是一個非常容易長肉的地方摸索與更比說是產後孕媽了，產後是需要重視產後腹部的恢復，因為孕期孕媽需要攝取大量的營養，吃的過多，寶寶的體重增加，對孕媽的子宮也是有很大的負擔，導致很多產婦會出現小肚子，還有常見的婦科疾病等等，所以產後收腹是很重要的，及時的糾正是可以防止內臟下垂，幫助子宮復舊，使用專業的收腹產品才是最重要的了，但是產婦千萬不能為了瘦身，過早的大量運動。想了解收復衣的寶媽可以加V，；xin 開始是 XS 接著加上 1991 最後在連上 1009 就是了

七、忌不吃水果

老一輩常說，產後不能吃水果之類的食物，但是產科醫生說，如果產婦產後水果和蔬菜攝入量不夠的話，很有可能會導致產褥期便秘症，對產婦的健康是沒有好處的，每天吃一點水果合一促進腸胃的恢復，增加產婦的食慾和營養的攝入，更是為了預防便秘，對產婦的健康是有很大的好處。

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