吃快餐不吃肉，就不會肥了！天真的你，也是這麼想的嗎？

貓姐天天倡導小夥伴們如果要減肥，一定要經常運動+合理膳食來搭配。於是，粉貓姐的貓女郎（化名）真的聽進去了，這1個月來，每周堅持運動2次，吃飯也特別注意，不怎麼吃高熱量的食物，多吃蔬菜。

本來沒啥毛病，瘦下來是遲早的事。早上她鼓足勇氣，終於站到了體重秤上，一看嚇了一跳，長了2公斤。第一時間找了貓姐：我運動了，甚至節食了，沒瘦就算了，為毛還長了2公斤，足足2公斤啊！！

貓姐看貓女郎那個樣子，彷彿世界坍塌了。耐心詢問了她具體操作方法，運動倒是沒啥毛病，當問到吃啥了時，貓女郎直接來了一句：快餐，但我沒怎麼吃肉？好吧，罪魁禍首浮出水面了。

幾乎每個人都吃過快餐，特別是在1線城市，生活壓力大，工作節奏快，為了節省時間，吃快餐是最好的選擇。同時，我想大家也知道，長期吃快餐對身體不好，容易導致「富貴病」、營養不良、降低免疫力等問題。

還有，吃快餐不吃肉，就不會肥了！我想90%想減肥的女性都存在這個僥倖的心理，那麼貓姐來告訴你，快餐裡面有很多的添加劑，如果葡糖漿、鹽、味精、大豆油、檸檬酸等都是你肥胖路上的助力。單單專屬於快餐里的地溝油，就夠你受的啦。你以為吃的是蔬菜，還有滿滿的一口地溝油啊。

但貓姐認為這還不是最終的「元兇」，先來看德國一個「叫獸」做的實驗。赫姆霍茲環境研究中心（Helmholtz Centre for Environmental Research）的專家從母鼠的身上發現，塑料製品中常見的塑化劑—鄰苯二甲酸二酯（DEHP）會引起母鼠體內荷爾蒙不平衡，導致體重增加。

簡單來說，塑料製品很大程度上就是導致肥胖的「真兇」。再看看你每天訂的快餐是用什麼裝的？好的用塑料盒，差的用泡沫盒，還有更直接用塑料袋裝的。想像那些年你吃過的袋裝的麻辣燙啊，頓時有沒背脊發涼？在很多人看來，致肥胖是輕的，長時間吃會危險健康，嚴重的還會致癌。

所以，貓女啊，知道你的問題在哪裡了吧！若真的想健康減肥，最好是自己做飯，盡量避免使用塑料器皿裝食物，以碗盤覆蓋取代快餐盒，健康又衛生！按照這樣運動+合理飲食的節奏再來一個月，看看是否會變苗條？

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