2個穴位2碗湯，專治咳嗽氣喘，連中醫大夫都在用！

中醫認為，咳嗽並伴有氣喘、多痰，往往是痰濕惹的麻煩。調理當以清肺除濕、止咳為主要方式。艾灸孔最、列缺穴就有很好的除濕、潤肺、平喘、止咳功效。

1、艾條迴旋灸孔最：宣肺平喘、清熱止咳

方法：取俯卧位。點燃艾條，對準孔最穴，距離皮膚 1.5-3 厘米處，反覆旋轉施灸，每次 3-15 分鐘。每日 1 次。

功效：降濁氣，調肺氣。治咳嗽、氣喘、咽痛等。

取穴原理：孔最穴是肺經氣血深集之處，能宣肺平喘、清熱解表。

穴位位置：在前臂掌面橈側，尺澤穴與太淵穴連線上，腕橫紋上 7 寸處。

2、艾炷隔姜灸列缺：化痰止咳、通經活絡

方法：選擇新鮮的老薑，切成 0.3 厘米厚的薄片，在姜上扎小孔。將姜放在列缺穴上，然後將艾炷置於薑片上，點燃，每次灸 3-5 分鐘，隔日灸 1 次。

功效：可用於調理咳喘、痰多、頭痛、尿血等病症。

取穴原理：列缺穴有宣肺解表、止咳平喘、 通經活絡、通調任脈的作用。

穴位位置：腕掌側遠端橫紋上1.5寸，拇短伸肌腱與拇長展肌腱之間。

除了艾灸以上兩個穴位以外，對於常見的咳嗽大家還可以使用以下的食療方法，或許能起到意想不到的功效。

1、豬肉百合蓮棗湯：清肺潤燥，止咳化痰

材料：豬瘦肉 250 克，紅棗 10 顆，百合 50 克，蓮子 50 克，蜂蜜、冰糖各適量。

做法：

1. 將所有食材洗凈，豬肉切塊，蓮子去皮、心，紅棗去核。

2. 所有材料加水大火煮沸，去浮沫，用小火燉至酥爛。

3. 加適量蜂蜜、冰糖稍煮一會兒即可。

功效：清肺潤燥，尤其適用於秋季肺燥乾咳、心煩失眠。

2、川貝冰糖燉梨：止咳養肺氣

材料：雪梨 1 個，川貝 10 克，冰糖 20 克。

做法：

1. 將雪梨洗凈，從頂部切下梨蓋，再用勺子將梨心挖掉，中間加入川貝和幾粒冰糖。

2. 用剛切好的梨蓋，將梨蓋好，拿幾根牙籤從上往下固定住。

3. 將梨放在杯子或大碗里，加水，放在鍋中燉 30 分鐘左右，直至整個梨成透明色即可。

功效：清肺化痰，順氣解毒。

作者介紹：楊力，中國中醫科學院教授、博士生導師主編，中央電視台《百家講壇》特邀專家，著有代表作《祛濕補虛大病預防》一書，讓你遠離身體里的濕熱毒邪！

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