萬病之源起於這裡，這裡生病整個人都會垮掉

生活中，人們常常嚷嚷頸椎疼，卻很少拿它當回事，也不刻意保護頸椎。專家指出，「萬病之源，起於頸椎」，如果保護不好頸椎，整個身體都會生病。

頸椎的三大功能

頸椎位於頭部、胸部與上肢之間，大家可以用手在脖子後上方摸到一個很大的凸起，從這裡向上1節，向下6節，都屬於頸椎。頸椎包括7塊頸椎骨，6個椎間盤和所屬的韌帶，是脊柱椎骨中體積最小，但靈活性最大、活動頻率最高的節段。頸椎向上支撐頭顱，向下連接後背腰腹。專家表示，頸椎起著十分重要的作用，它的功能包括三個方面：

一是支架作用。

第一頸椎與頭顱的枕骨相連接，與下面幾節一起支撐著頭部和後背。

二是保護脊髓神經、血管。

頸椎椎體相互連接，之間構成的神經、椎動脈血管和脊髓的通道。

三是運動槓桿作用。

頸椎最上面兩節，是頸部活動的樞紐，幫助頸部屈伸和旋轉，完成點頭、仰頭、左右轉頭的動作。

頸椎不好疾病多

頸椎病分五種類型，包括頸型、神經根型、脊髓型、交感型、椎動脈型。其中最常見的是神經根型，約佔頸椎病的60%—70%。這類患者常出現手臂到手指的麻木、疼痛或肢體皮膚感覺減退。

頸型頸椎病較輕，病人常感覺頸肩僵硬、疼痛、活動受限、肩背部沉重、手臂無力等。

交感神經型常表現為頭痛、頭沉、頭昏，枕部或頸後痛，視物模糊、眼窩脹痛、眼睛乾澀，心跳加快等。

椎動脈型主要表現為眩暈，患者常在轉頭或低頭、抬頭時突然眩暈甚至摔倒。

脊髓型是頸椎病中最嚴重的一種，可有頸肩、下肢僵硬，胸腹和四肢緊束，不聽指揮等癥狀，嚴重的會導致四肢癱瘓。

專家提醒，還有些疾病看似與頸椎關係不大，實際可能是頸椎所引起。例如由於頸交感神經受到刺激或損傷，損傷胃黏膜，引起頸椎性胃炎；因為頸椎神經根受到損害，或心臟交感神經受到刺激，出現心絞痛。

此外，還可能引起視力模糊等。在做出診斷之前，這些疾病要明確排除臟器本身病變後，才考慮可能與頸椎有關。

四招預防頸椎病

1.避免高枕睡眠的不良習慣，選擇適合自身生理需求的枕頭就是最好的，不必過度強調功能性。

2.注意頸肩部保暖，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。

3.不要成為「低頭一族」，加強鍛煉，主要是做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，還能增加頸段脊柱的穩定性。也可選擇游泳、打羽毛球和放風箏等運動。

4.少坐沙發，常坐硬椅，不管是坐還是行，都要保持一個正確合理的姿勢。

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