地震防範與自救，每個人都需要了解這些科普知識

昨晚21時19分，四川阿壩州九寨溝縣發生7.0級地震。西安、蘭州、四川省內多地有震感。發生地震時，人們第一時間該怎麼做?什麼自救辦法最靠譜? 我們請專家為大家科普。

不同情況下發生地震時如何緊急避險？

在家中發生地震時的緊急避險

地震時緊急避險的時間——地震波從初動到波峰持續的時間，也就是人們開始感到晃動到房屋倒塌的時間約12～13秒。實際躲避時間只有8～10秒，科學利用時間，事先有方案，平時勤練習，震時有成效，避免地震造成傷害。地震時就近「躲避」，震後馬上撤離到安全地方，是應急避險的上策。

在家裡避震時要做到：一判斷；二躲避；三疏散。

人的判斷時間3～5秒，躲避時間8～10秒，在室內可躲在堅固的床邊、床下、衛生間、承重牆牆角、牆根。

用隨手物件保護頭部捂住口鼻，幫助老、弱、病、殘、幼。

不能奔向門、走廊、窗戶，不能跳樓。

關火源、電源、氣源、水源等。

待搖晃停止立即疏散到安全地帶。

出事後切忌再回家找東西，免得受傷。

在室外發生地震時的緊急避險

在室外要避開高大建築物，盡量遠離高壓線及煤氣站、化工廠、炸藥庫等，在過橋時應緊緊抓住橋欄杆。正在行駛的車輛應當緊急停車，就地選擇開闊地避震。

在學校中發生地震時的緊急避險

如果在劇院、商店、學校、地鐵等人群聚集場所，遇到地震時，要保持鎮靜，就地擇物躲避，待地震過後，有序撤離。

地震時如何自救？

破壞性地震發生後，被埋壓人員能否得到迅速、及時搶救，對於減少震災死亡意義重大。據有關資料統計，地震後半小時內救出的被埋壓的人員生存率可達95%，24小時內救活率為81%，48小時內救活率為53%，72小時內救活率為36%。可見地震後及時組織自救、互救是非常重要的。

人們被埋壓之後，應儘可能地利用自己所處環境的條件，及時排除險情，保存生命。

自救中最重要的是：鎮靜、除險、求救。

鎮靜，是指人們遇險後應當堅定生存信念，消除恐懼心理和急躁情緒。

除險，是排除險情，設法掙脫被束縛的手腳，清除掉壓在身上的物體，竭力創造一個生存空間，儘力尋找水和食物，注意保存體力，延續生命，等待救援。

求救，是想方設法向外面傳遞求救信息。求救時特別忌諱急躁，一定不能大聲連續呼叫，應當細心注意傾聽外界情況，間斷地呼救。呼救時可用石塊、金屬等敲擊物體，發出聲音，這樣可節省體力，且能使信息傳得更遠，效果更好。

自救過程中包括自我除險和求救。但「鎮靜」在自救中是最重要因素，它貫穿自救全過程，這是對人們心理素質的考驗。保持鎮靜可較好地掌握除險和求救的技術要點，會使人們在災難中獲得希望，抓住生機。

地震時如何互救？

互救是幸免於難和脫險人員，對親人、鄰里和一切被埋壓人員的救助。在外援隊伍來到之前，家庭和鄰里之間應自動組織起來，儘快搶救被埋壓人員。因被埋壓時間短，被救者存活率高。救助工作應根據「先易後難」原則，先搶救醫院、學校、旅館等人員密集的地方。被救的輕傷倖存者，還可以迅速充實擴大互救隊伍。

互救時應注意：

1．注意傾聽被困人員的呼喊、呻吟、敲擊器物的聲音等求救的信息；

2．根據房屋結構，先確定被困人員的位置，再行搶救，防止再次受傷；

3．搶救被埋壓人員時，首先應使他們的頭部暴露，迅速清除口鼻內塵土，再行搶救，不可用利器刨挖；

4．對於埋壓在廢墟中時間較長的倖存者，首先應輸送飲料和食品，然後邊挖邊支撐，注意保存倖存者的眼睛；

5．對於頸椎、腰椎受傷人員，切忌生拉硬拽，要慢慢移出，用硬木板「擔架」送到醫療點；

6．對倒塌體進行偵察，搜尋與定位被埋壓人員時，有條件應採用生物與仿生技術、無線電測向定位技術、化學——物理探測技術等高科技手段盡量減少人員傷亡。

文章來源：健康上海12320

科普內容來源：同濟大學附屬東方醫院

圖片來源於網路

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