這5種食物再怎麼喜歡，也不能空著腹吃，輕則影響吸收重則危害健康

每當我們飢腸轆轆的時候，就會隨手拿起一些零食來充饑。殊不知吃錯東西，不僅有損腸胃更有害健康。所以無論再怎麼飢餓也不能用以下食物來填肚子。

西紅柿

西紅柿里含有大量的果膠，很容易與胃酸發生化學反應，使胃內壓力增強，造成胃擴張和胃痛。在空腹時，我們應吃一些容易消化、營養豐富的流質食物。但是西紅柿，營養單一，只含有維生素、纖維素和水分等，空腹食用不僅不能滿足機體生理需求，而且妨礙胃的吸收。

香蕉

香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高，而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

牛奶、豆漿

牛奶中含有大量的優質蛋白質，但空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能，而被消耗掉，起不到營養滋補作用。牛奶最好的飲用方式是：與含麵粉的食品同食，如麵包、餅乾類。

豆漿蛋白質含量豐富，空腹喝豆漿時，它只能代替澱粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質被身體吸收，不僅達不到補充營養的作用，還會增加胃腸的負擔。

山楂

山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞（jǔ yuán）酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，還會增強飢餓感並加重原有的胃痛。

刺激性的食物（酒、咖啡、濃茶、碳酸飲品（汽水）、冷飲）

刺激性食物肯定不能空腹吃。因為長時間不進食，胃酸的分泌量就相對增加，也會引起胃黏膜的損傷。而酒精、咖啡因、碳酸等物質會進一步刺激胃酸的分泌，這樣會損傷胃黏膜，甚至有時會引起胃的痙攣。

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