經常做這些事的女人，別怪別人叫你黃臉婆！

[導語]?30歲以後，很多女性看起來依然年輕美麗，而有的女性卻成了黃臉婆，為什麼呢？因為她們經常做這些事。

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1.喝水比較少。女人是水做的，缺水的女人身體循環不暢，皮膚細胞代謝、營養物質運送會受到阻礙，表現在外就是皮膚髮干、發黃，看起來也就顯老。

2.長期熬夜。充足的睡眠是保持好膚色的基本條件，但是有的女性12點以前基本不躺下，導致肝臟得不到休息，長期如此造血功能受到影響，血液中的廢物難以代謝出去。加上睡前有玩手機、玩電腦的習慣，這些電子產品的輻射也會傷害到皮膚，使這些女性更容易變成黃臉婆。

3.缺乏運動。運動能促進血液循環，使面部皮膚的毛細血管得到充分滋養，但是有的女性害怕出汗，很少運動，長期如此臉色自然就不好了。

4.不注意防晒。紫外線會給皮膚細胞帶來極大的傷害，不注意防晒的女性膚色容易變黑、變黃、長斑，和同齡人相比，看來要老很多。

5.很少吃油脂。有的女性為了減肥，每頓都吃得很少、很清淡，很少攝入油脂。但油脂對維持細胞的正常代謝具有很重要的作用，油脂太少會導致皮膚細胞營養不足，最終影響膚色。

6.卸妝不徹底。很多女性每天都會化濃妝，且保持的時間比較長，皮膚得不到暢快呼吸，這會給皮膚造成很大的傷害。而晚上卸妝的時候，又不用卸妝油仔細卸妝清洗，時間一長不僅容易堵塞毛孔，還會使皮膚暗淡無光，變成名副其實的黃臉婆。

7.膳食纖維和抗氧化成分攝入太少。食物中的膳食纖維太少不利於腸道通暢和有害物質的排出，抗氧化成分太少會降低血液的循環能力和肝臟的解毒功能，影響皮膚健康。

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