減肥女人要看，吃這幾樣東西不但不長肉還會瘦
黃瓜
黃瓜是公認的低熱量的食物，多吃可減少熱量的攝入。值得一提的是，黃瓜含水量高達98%，夏季多吃清熱又解渴！黃瓜中還有一種神奇的物質——丙醇二酸，能夠抑制體內糖類轉化為脂肪，減緩體內脂肪的生成，從而帶來看得見的減肥效果。
山藥
山藥熱量低，吃再多也不會發胖。另外它含有豐富的膳食纖維，食用後產生飽腹感，抑制食慾，減少熱量攝入。山藥富含黏液蛋白，它能降低皮下脂肪的沉積，抑制進一步發胖，還能增強血管彈性，預防動脈硬化。
西蘭花
西蘭花富含多種營養素，包括蛋白質，礦物質，胡蘿蔔素和維生素C等。其中維生素C能促進消化吸收，加強新陳代謝，特別是脂肪和膽固醇的代謝，達到減脂的效果。同樣西蘭花熱量低，纖維素含量高。纖維在胃中吸水易膨脹，形成飽腹感，從而減少食量。
保持充足的睡眠
保證充足的睡眠時間也是健康減肥的好方法。保證充足的睡眠，睡眠的作用不僅僅是休息，更有調節內分泌的作用。女人內分泌失調很有可能會導致速胖，速胖的原因有很大一部分是由於熬夜為根本所引發的。
※這種蛋糕減肥的人也可以吃，不僅美味還不長肉
※吃紅棗會長胖嗎 這樣吃不胖還能減肥
※誰說減肥啥也不能吃？非也，這樣吃就不胖
※醋不是只能做菜，跟這個東西一起吃，還能減肥除濕，女性朋友福音
※原來這幾種食物是吃了會胖的，不看都不知道，減肥的人一定不要吃
※很多人都不知道，想減肥？不會吃這東西，再怎麼減重都是白搭！
※減肥期間總是挨餓？吃這些食物不僅不會長胖，還會讓你越吃越瘦！
※女人想減肥，要少吃這3種「東西」！很多人忽視，難怪瘦不了
※餓肚子就很痛苦了，為何還有很多人選擇只喝水不吃東西來減肥？
※早上只要記住不吃這幾種東西，減肥才真的會有效果據說能月減十斤沒問題！
※春天減肥就該這樣吃，刮油清腸瘦身，多吃還不長胖，好吃也不貴！女人晚餐吃他零負擔
※想要減肥美體，身為女人的你怎能不吃這幾樣東西，快來收藏分享吧
※丫頭，別不吃飯減肥了，這樣做，讓你永遠胖不起來
※看林更新減肥就像看很多女生減肥一樣，決心很大，卻吃得比誰都多
※想減肥，早餐不能亂吃，可惜很多人都在這樣做，胖你沒商量
※肉並不胖人，吃錯才會長肉，吃對了能減肥
※減肥就要管住嘴，睡前餓了這樣吃不會胖！
※誰說減肥不能吃面，這樣的面好吃又瘦身！
※減肥時我都靠這些好吃不胖的食譜
※減肥可樂也減不了肥，那不還如喝點不一樣的