女人到了更年期，要面臨4個「坎」！很多人都栽了

女人到了更年期，除了會出現失眠、潮熱、體力下降等更年期癥狀之外，還易出現以下四種疾病，所以在更年期到來前，就要做好預防措施。

一、骨質疏鬆

人的骨量並不是短時間丟失的，而是一個日積月累的過程。

剛開始沒有一點徵兆，所以很難被發現，只有當出現骨質疏鬆時才知道。

特別是在更年期之後，骨量持續減少，骨脆性增加，骨折發生率明顯增加。

因此，女性在進入更年期前就需要做好預防措施，定期監測骨質情況。

廣東省婦幼保健院婦女保健科主任夏建紅建議，更年期女性預防骨質疏鬆可以從四方面著手：

重視飲食並適當補充鈣劑；

加強運動防摔倒；

調整生活習慣，戒煙限酒，多曬太陽；

定期監測骨密度。

二、尿失禁

女性進入更年期後，卵巢功能逐漸衰退，盆底支撐力不夠，再加上分娩對盆底肌造成的影響，會使機體逐漸出現漏尿癥狀。

漏尿多出現的咳嗽或大笑時，這在臨床上又被稱為「壓力性尿失禁」。它的發生主要與生育和盆底肌肉鬆弛有關。

泌尿外科主任醫師吳芃表示，如果漏尿情況不嚴重，可以通過盆底肌肉訓練來改善；癥狀比較嚴重時，需要通過藥物或手術治療。

三、老年性陰道炎

老年性陰道炎也是更年期女性很常見的一種疾病，多發生在絕經10年以上的女性人群中。

這種陰道炎與平時我們所說的有所不同，它是由於女性體內激素水平降低所致，並非感染。

因此，使用普通的陰道炎用藥並不能緩解病情，需要在醫生的指導下進行治療。

四、抑鬱、焦慮症

更年期女性因為體內激素的變化情緒波動會比較大，而這個年齡的女性正處於退休期，很多是已經在職場馳騁多年的女強人，退休後職場的充實感、榮譽感都會化為烏有，從忙人變成閑人，這樣的落差會讓她們變得異常失落，如沒有及時調整，很容易誘發抑鬱症和焦慮症。

此外，家庭環境也是影響更年期情緒的主要原因。

這時女性子女多已長大成人，不能再像小時候一樣被管束。反倒是媽媽閑了下來，想多照顧子女，才發現子女已經不需要照顧了，從而孤獨感倍增。

所以，建議大家對待更年期女性給予多一些理解和忍讓，別讓她們處於負面情緒中。

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