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夏天時一個性感的季節,你知道夏天怎麼可以快速減肥么

減肥有個平台期,就是減掉一定的斤數,就會發現斤數減不下來了,這是因為減肥平台期的緣故,只要你能在平台期繼續堅持減肥,過了平台期斤數會繼續往下掉!那麼胖的人該怎麼減肥好呢?

胖的人要盡量少吃多運動!大道至簡, 當你的一天的燃燒卡路里大於一天食入的卡路里,你自然就會瘦下來!

等體重的斤數下降到一定的斤數,你會發現好幾天斤數都不會繼續掉下去了,這是因為你減到了平台期,只要你堅持繼續努力減肥,那麼等平台期里你的體型會瘦下來到你的斤數,然後你會驚喜的發現,體重又開始掉下來了!

減肥時碰到體重減到一定程度減不下去, 那就是平台期,平台期是為了讓你的體型跟上你瘦下來的體重,所以會減不下去體重,只要堅持,平台期會馬上過去,體重就可以繼續減下來了!

一般散步1小時,相當於慢跑半小時,也就是說散步2小時,就會相當於慢跑1小時,散步還能使你的心情愉悅。

減肥是一個堅持的過程,想要減肥成功一定要堅持!

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