自帶蝴蝶袖，穿衣很尷尬！8個動作幫你消除拜拜肉
想穿清涼無袖衣，奈何自帶蝴蝶袖，一步一顫，好不尷尬。在平時的工作學習及生活中，我們用下手臂的機會比較多，而上手臂通常都是搭在桌子上，運動的頻率比較低，所以很多時候容易造成脂肪堆積及肌肉鬆弛形成拜拜肉。
所以，輕輕給大家推薦8個動作，每個動作15-20次，循環3-5組，啞鈴選擇1.5kg-2.5kg即可，堅持下來，就可以和拜拜肉say goodbye了。
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