10個經典體式的瑜伽教學講解
瑜伽體式精講
帶入覺知和呼吸的瑜伽才是真正的瑜伽！
一、下犬式變體
二、上刺式
三、駱駝式
四、束角式
五、被動式前傾
六、前臂倒立
七、嬰兒式
八、自然坐
九、骨盆正位
十、平躺
帶入覺知和呼吸的瑜伽才是真正的瑜伽！
正確的練習，不但能夠確保安全，而且能夠提高練習效率，事半功倍！
- Namaste -感恩自己遇見 瑜伽
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Namaste
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