很少有人注意：飯後吃它，一般可排出體內大量有害物質！
現代社會，環境污染、生活壓力大，工作節奏快，很多人由於不懂得保養健康，年紀輕輕身體就出現這樣或那樣的問題。養生，並不是老年的時候才要做，也不是生病了才要做，而是在年輕、健康的時候，就要有這種觀念，這樣才能有一個好的身體，延長自己的壽命。很少有人注意到飯後應該怎麼來保養，特別是現在的年輕人，一般都不會去想這麼多，其實生活種點滴的好習慣都會使得我們的身體更加的健康。這些食物如果飯後吃一點，有利於身體毒素的排出，那麼有害物質也就隨之而排出來了。
飯後吃梨
中醫認為：梨子味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有生津、潤燥、清熱、化痰、解酒的作用。梨子含有較多糖類物質和多種維生素，容易為人體吸收利用，還可以增進食慾，對肝臟具有一定的保護作用。
每百克梨含有3克的纖維素，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，還有助於預防結腸和直腸癌。
梨之所以可以促消化歸功於它含有的這種物質，膳食纖維，這種物質是很好腸道清潔工，可以分解腸胃中油膩食物的同時起到促進腸胃蠕動的作用，所以說飯後一個梨子這樣利於胃中食物的快速消化，同時也能排出體內大部分的有害物質，這也就達到了凈化內髒的作用。
黃瓜
用黃瓜減肥早就運用在美容減肥的手段當中了，這是因為黃瓜中所含的丙醇二酸，這種成分可抑製糖類物質轉變為脂肪。因此，可以減少身體脂肪的堆積，從而達到減肥的目的。所以說飯後來一節黃瓜既不會擔心要長胖，也起到了排毒的功效，何樂而不為呢。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
