女人保持年輕的幾個小習慣
1.主動喝水
都說女人是水做的，缺少了水怎麼能水靈呢？缺水就會使自身體循環不暢。
2.防晒
太陽光紫外線中的UVA是皮膚最大的殺手，長期將會為皮膚帶來不可逆的傷害，所以面部不防晒的女人最容易膚色變黑變黃長斑。並且防晒不只是夏天，一年四季都要做。
3.不熬夜
現在的年輕人大部分都是夜貓子，殊不知熬夜影響的不只是第二天的精神那麼簡單。美女都是睡出來的，熬夜別指望你會有一個好膚色
4.多運動
做規律的運動，可以給健康帶來極大的好處。比如：增強心肺功能、有效控制體重、消除精神的壓力與緊張等。最重要的是，適當的運動可以使你促進血液循環，面部毛細血管得到充分滋養，看起來面色更加紅潤。
5.減少化妝
市面上一些號稱美白的護膚品和彩妝對皮膚傷害特別大。在有些不用卸妝油仔細清洗，根本卸不幹凈，記憶毛孔堵塞。如果不得不化妝，每晚一定要仔細將妝卸乾淨。
6.保持平和心態
俗話說：笑一笑，十年少。心情對自身身體有著很大的影響。當人在生氣的時候血液里的毒素會增加很多倍，傷害身體的各個器臟尤其是內分泌系統，皮膚細胞也會受到傷害，加快衰老的進程。
7.多吃五穀類主食
很多人為了保持身材吃很少的主食或者不吃主食，這是十分不可取的，這樣會導致脾胃運化功能受損 ，應為脾胃需要有五穀來溫養，例如：綠豆有助於排毒、消腫：小米有清熱利尿的功效等。若長期缺少無谷等主食勢必會氣血不足，表現在面部就是面色發黃。
綜上所述，若做到以上幾點，保持年輕不是問題哦。
本文由濰酒匠發布 2017.09.07
