脂肪的死對頭，每天早上吃幾口，體重偷偷從三位數降到「兩位數」

減肥，最關鍵的就是燃脂！

而讓脂肪快速燃燒，就要加快身體的基礎代謝率。日常究竟要怎麼做，才能提高身體基礎代謝率，達到加速脂肪燃燒的效果呢？

除了運動，當然是飲食調理來減肥，這裡小編就給大家盤點一些，最能燃脂的小食材，每天早上適量吃一點，輕鬆助你瘦身成功哦。

大麥若葉青汁被稱為脂肪的「死對頭」，它的營養非常全面，是高鹼性食物。多吃鹼性食物可以調節體內酸鹼，使人體循環更順暢，脂肪代謝更正常。常喝給腸道來個大掃除，將脂肪、毒素通通排出，瘦身又養顏。

蒲公英在農村隨處可見，但卻有很大作用。不僅有瘦身的作用，同時還可以美容養顏，對消除臉上的痘印很有幫助。很多女人對會有些炎症，堅持喝蒲公英茶，不僅體重越來越小，炎症慢慢也沒有了。

很多人都知道冬瓜荷葉有很好的瘦身效果，它具有溶解脂肪的作用，可以消除體內堆積的脂肪，特別是肚子上的脂肪。而且堅持喝，可以減少身體對脂肪的需要，體重降到2位數只是時間問題。

贅肉多的人大都存在排便不暢的情況，毒素和脂肪長期堆積在腹部，小肚子還非常大。小小酵素青梅，每天一粒，有效通腸潤便、溶解脂肪，抑制脂肪的吸收。便秘的朋友可以試一下，效果非常贊。

檸檬、荷葉、干玫瑰等，不僅對瘦身非常有幫助，而且味道還非常好。平時多喝幾杯，不僅能趕走脂肪，而且還能趕走壞心情，看著就美美的。

節食減肥讓很多人非常痛苦，餓得頭暈眼花，其實可以選擇吃富含膳食纖維的代餐食物，因為它能夠產生極大的飽腹感，可以減少其他高熱量食物的攝入。既不會挨餓，脂肪還越來越少。

玉米須又叫龍鬚，有清熱解毒利尿的作用，用玉米須煮水喝，就是很好的減肥飲品。不僅可以瘦身，而且對長期久坐導致的下肢浮腫很有很有幫助。三高人群常飲，還能起到控制作用。每天一杯，身體更加輕鬆暢快。

紅豆薏米一直是女性祛濕的首選，不但可以祛除體內的濕氣，更可以幫助排毒。去除了體內濕氣，減少身體油性，減起肥來更加容易，尤其是對小腹比較大的女性非常有幫助。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！