愛喝酒的要注意！身體出現這幾個變化，證明肝臟已經受損，立馬戒酒，肝癌離你不遠了

肝病的表現是很隱晦的，最突出的癥狀就是疲倦乏力和不思飲食。常見癥狀有脹痛或不適，噁心，厭油膩，食後脹滿或有黃疸，口乾，大便或干或溏，小便黃，或有低燒，頭昏耳鳴，面色萎黃無華等。

1、右上腹出現疼痛

這是肝損傷的表現，同時也可能是肝腫瘤細胞擴散導致的肝區疼痛，是肝癌最常見的癥狀之一。

2、消化不良

如腹脹，一般都是餐後腹脹明顯，還可能飯後出現噁心、嘔吐等表現；同時多數會出現不能吃油膩食物，食慾減退等；

3、皮膚髮生變化

（1）肝功能異常的人當中有約四分之一，其皮膚會出現晦暗黝黑的改變；

（2）找不到原因的皮膚瘙癢；

（3）出現蜘蛛痣，即中間有一紅點，周圍有血絲狀，就像蜘蛛網一樣。

4、疲勞乏力

肝功能異常或者肝臟負擔過重，都會導致人出現精力下降，渾身疲乏無力的表現。

飲酒與肝癌

酒癮會造成肝硬化，也是大眾耳熟能詳的一個常識，肝硬化以後，再轉變成肝癌，也是順理成章的。有好幾個證據顯示酒精是肝癌的元兇之一：美國波士頓地區的肝癌病患，45%以上是合併有酒癮;英國倫敦地區的肝癌研究，則發現酒精性肝硬化患者30%會產生肝癌，其他原因之肝硬化則只有11%會導致肝癌;丹麥哥本哈根地區所作的研究也發現：肝癌病患一半以上是酒癮者。

在亞洲地區，也是B型肝炎的盛行區，有酒癮的人所佔比率並不高，一般人可能常應酬喝酒，但還談不上喝酒上癮的地步，這樣對肝癌的產生有沒有影響呢？根據日本所作的研究，發現男性感染B型肝炎病毒而有肝硬化者，若有喝酒的習慣，其得肝癌的平均年齡是三十九歲，約比不喝酒者提前了十一歲！

如何降低喝酒對身體的危害

酸苦味，就可以既刺激味蕾，刺激消化液，使食慾增強，有佐餐的作用，適合餐前飲。

高油脂食物，在喝酒之前先吃一些含有較高油脂的食物，比如說雞、鴨、魚、肉、奶利用這些食物在胃裡排空較慢，這樣我們在喝酒，酒和食物混在一起，在胃裡的吸收就延緩，而到腸道里的吸收也可以延緩。（喝酒之前先吃一些油脂較高的食物，可以延緩酒精對身體的吸收，減輕胃腸道負擔）。

酸奶，在喝酒之後，盡量飲用較溫熱的湯水，可以喝水、酸奶、雞蛋湯、各種湯都可以。

蔬菜、水果，由於酒精對肝臟的傷害比較大，喝酒的時候我們盡量多吃一些蔬菜、水果，因為蔬菜和水果中含有大量的維生素，喝酒時候應盡量多吃，可以幫助肝臟解酒。

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