人為什麼會暈車？如何坐車才不會暈？答案都在這裡

平衡功能差，就愛暈車

前庭位於內耳，是維持人體平衡功能的一個重要器官。當人乘坐的交通工具突然啟動、顛簸運行、緊急剎車，或參與遊樂場一些旋轉遊戲，人就處於「被擺動」狀態，顛簸使前庭器官感受左搖右晃，不斷發出雜亂的信號給大腦，內耳的調節功能跟不上，就會感到暈。

有人發現，坐車時，低頭看手機、看報紙，或看窗外景色，更容易暈車。

這是因為做這些動作時，眼睛會覺得東西不斷往後跑，可此時前庭平衡感受到的卻是身體在往前，視覺和平衡感發生了衝突，腦會感覺混亂，時間一長，就會暈車。

未成年小孩和成年女性更容易暈車，但是隨著孩子年齡增長，前庭器官逐漸發育完善，暈動症也會消失。 而那些易暈車的成年人，大多前庭功能的平衡能力比較弱，平時也可以訓練，多乘坐交通工具、蕩蕩鞦韆、練習單杠，能起到一定的訓練平衡力的作用。

為何平時不暈，這次暈

偶爾一兩次暈車，可能與近期休息不好、精神狀態差、免疫力下降、自我暗示強等原因有關。

若正趕上感冒，病毒常會有機會侵犯內耳即前庭平衡系統，那麼就可能比平常容易暈車。

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如果近期突然頻繁暈車，有可能患有胃病或消化不良，假如還伴有悶脹感，有可能是鼻竇炎作祟，建議儘快去醫院就診。

如果下車之後許久還感覺天旋地轉，甚至噁心嘔吐，那就要鑒別是不是眩暈，這與暈動症有很大不同，建議到耳鼻喉科就診。

預防暈車小竅門

1

上車之前別空腹或吃太飽

如果吃太飽或攝取難消化、易產生胃酸、胃脹的食物，如碳酸飲料、橘子、糯米等，容易使副交感神經受刺激，將導致胃酸分泌，更容易引發嘔吐。

2

風油精

風油精提神醒腦的效果很好，不過它的功能可不僅於此，既能預防暈車。還可將風油精塗抹在太陽穴或風池穴處，也可塗在肚臍處。

太陽穴很好找，就在前額兩側，外眼角的延長線上;風池穴位於枕骨下方的凹陷處，由於是風邪蓄積的地方，因此被稱為風池穴。這兩個穴位塗上風油精，防暈車的效果很明顯。

3

橘子皮

橘子皮可幫助緩解暈車，這幾乎是人們都知道的，然而，你真的會使用橘子皮嗎? 在上車一小時前，將新鮮的橘子皮表皮朝外對摺，對準鼻孔擠壓，這個時候，你能感覺到橘子皮裡面噴射出了一種油霧，讓人聞起來很舒服，可以在車子啟動前多噴幾下。

待車子開動以後，不管有沒暈車的感覺，也必須隨時擠壓橘子皮，不停聞。只要路途不是很長，可以在大程度上避免暈車的痛苦。如果路程較長，就必須多準備一些橘子皮了。

4

心理暗示

有的時候暈車是因為負面的心理暗示，比如之前有過暈車經歷的，之後坐車都會暈車了，最後就越怕越容易暈。車子開動時，可將窗戶打開一點，看著窗外的風景，想像著美好的畫面，盡量轉移注意力。

有些人暈車很厲害，但在自己開車時卻又不會感覺到暈車，這也是因為注意力的轉移，從而忽略了暈車這件事。而當你坐車時，你也可以把自己想像成司機，這條路上該怎麼走怎麼開，向哪裡轉彎，等等。或閉上眼睛睡覺。睡著了就不會感覺暈車了，這也是防暈車的一種好方法。

5

鮮薑片

當經常暈車的人得知要坐車時，可在坐車前準備一塊新鮮的生薑，將其切片。上車時拿在手上，隨時放在鼻子下面聞，辛辣的氣味可以吸收胃酸，能有效預防暈車。還可將薑片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定，效果更佳。

如果覺得用鮮薑片麻煩，還可以煮一些薑茶放在保溫杯里，覺得有暈車的感覺了就喝上一口。通過內服的方法直接吸收胃酸，效果也相當不錯。由於生薑水辛辣，不是人人都能喝得下去的，如果實在喝不下，可以加少量的糖。

6

穴位按摩

既然說到穴位，坐車時防暈車怎能不知道手上有一個「開關」呢?它就是內關穴。在腕橫紋上方約二指的位置，中間的那個點就是內關穴。還有一個穴位叫合谷穴，也很好找，位於虎口的正中間，兩隻手交替按壓就可以了。

暈車的確是一件令人痛苦的事。本來很值得期待的旅行就這樣變成了痛苦的回憶，導致以後也不敢輕易坐車了。其實這正是因噎廢食的表現，只要做好事先準備工作，暈車並沒那麼可怕，完全可以緩解甚至避免。

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來源：家庭醫生 問道網

編輯：孫蘇靜

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