15個初老現象，幾乎全中，你中了幾條？

一

坐下來會出現一灘小肚子

曾經的腹肌慢慢不見蹤影。。。

二

血壓、血脂漸漸升高

應酬增多、鍛煉減少，老年病的前兆慢慢降臨

三

通宵之後身體被掏空

曾經通宵無壓力

現在通個宵，會累一個禮拜

四

衣服必須舒服，合身就好

不再追求好看和時髦

五

越來越喜歡低調

不再追逐光怪陸離、燈紅酒綠的「成人世界」

六

啪啪次數減少，質量降低

腰容易酸，背容易疼。

七

開始注重身體的保養和調理

風寒感冒也不會再去熬了

開始懂得一些醫藥知識

八

有了自己獨特的飲食選擇和印記

無論應酬多少

無論在哪出差吃飯

該吃什麼，不該吃什麼

已經有了自己的習慣和選擇

九

遇上氣場不和的人

能忍則忍

不想忍也能痛快的說

再見，再也不見

十

越來越戀家

願意和爸爸媽媽待在一起

開始理解什麼叫做「家是心靈的港灣」

十一

越來越容易遺忘手頭的事情

藏在心底的往事卻如數家珍

十二

懂得越多，脾氣越溫順

知道什麼人該爭辯，什麼人該無視

十三

看到曾經的一些物件、影視劇或者聽到曾經的音樂

總有有那麼幾個瞬間想要淚流滿面

十四

熟人面前滔滔不絕

陌生人面前寥寥數語

交友圈子越來越精鍊

十五

人生的目標越來越窄

安定的生活成了自己內心追求的最高目標

你初老了嗎？

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最後安利一個哥們很用心做的公號：

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這個公號主要是漢化國外有用的健身視頻，幫助英語不太好的健友學習健身。

公號主編：黃展煜

美國力量與體能協會私人體能訓練師

中國運動營養學會會員

北京體育大學運動人體科學專業

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