4種食物是男人的腎的「天敵」，遠離他們不需補腎

男人的男子功能對於男人來說實在是太重要了，而想讓自己能一直擁有好的男子功能，與我們的飲食可是有著密不可分的關係的，專家提醒男人們，如果想不敗性不腎虛，下面的四種食物大家一定要少吃。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

4種食物要少吃

黃豆

黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。

但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵。

不過不要矯枉過正，要注意是「過量」，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

油炸食物

在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。

要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。

薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。

美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標籤上註明。

這些食物我們還是少吃為妙。

肥肉

大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。

飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至房事部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。

高脂牛奶

牛奶和乳製品堪稱最佳蛋白質來源，但它們中間也有區別。

如果是全脂產品，那麼還是敬而遠之的為好。

事實上，高脂牛奶及乳製品的危害不亞於肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。

飲食健康腎才好

番茄醬牛肉

準備好食材。牛肉切成約1厘米大小的小。冷水下鍋，氽去血水。番茄去皮，切大塊。發泡香菇切丁，香菜洗凈切小段。炒鍋燒熱加適量油，先下入香菇炒香。加入番茄，爆出濃漿。加入牛肉，翻炒均勻。加適量水，下入薑片、山查和蒜瓣。燜約40分鐘，加適量鹽和香菜，拌勻。

檸檬雞柳

準備好食材。雞蛋打碎，放入碗中，。接著加入醬油、紹興白酒、芝麻油。以及少許檸檬皮屑。攪拌均勻 。將大塊雞胸肉切成細條。放入腌料中攪拌均勻 ，放入冰箱中冷藏20到30分鐘，甚至更長的時間。另取一隻乾淨的容器，倒入玉米澱粉，加少許鹽。將腌制好的雞柳往玉米澱粉中翻一翻 。並置於乾淨的盤中。接著往平底鍋中加入適量油，中高火加熱。待油充分加熱後，將裹著澱粉的雞柳放入油鍋中。4到6分鐘後取出（此時雞柳的表面變得金黃）用漏勺將油鍋中的雞柳撈出放在紙巾上冷卻乾燥。蘸料的製作：鍋中加入檸檬皮屑，擠上檸檬汁（大約2個檸檬），1/2量杯雞湯，1/3量杯白糖。中高火加熱，期間不斷的攪拌（讓白糖充分的融化）。當蘸料開始冒泡時，加入約1/2湯匙玉米澱粉、1湯匙水。不斷的攪拌變得濃稠，關火。你可以拿上一個雞柳試試蘸料的味道。最後舀一勺蘸料澆在雞柳上。撒上一把芝麻、香蔥，開始享用吧。

秘制香辣烤雞腿

準備好食材。大蒜去皮、剁碎，加入攪拌機中。接著加入干辣椒、1湯匙阿斗波醬。後分別加入蘋果醋、蜂蜜、、半片青檸汁。加入鹽（根據自己的口味選擇）。開啟料理機，攪拌。雞腿洗凈、輕拍幾下，裝進密封的保鮮袋中。將之前準備好的腌料倒入保鮮袋中，將醬料和雞腿肉充分混合 。放入冰箱中數小時（放置一整夜會更好）。將烤盤底部大火燒熱。依次放上雞腿，並且每隔五分鐘將雞腿翻面烤制30到35分鐘，直至烤盤溫度達到170F。開始享用吧。

剁椒白玉菇

白玉菇洗凈控干水份擺盤備用。剁椒加入蒜末，四分之一茶匙雞粉拌勻備用。將拌好的剁椒澆在白玉菇上。上鍋大火燒開蒸十分鐘。取出撒上蔥花。起油鍋倒入適量的底油燒至七成熱，澆上熱油即可。

聲明：本媒體部分圖片、文章來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權，請與我聯繫刪除。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！