擁有這9大特徵，說明你很健康！

今天

小康妹兒整理了一些

讓醫生都羨慕的健康特徵

趕緊對照一下

滿足越多越健康！

這9大特徵

滿足越多越健康！

1

傷口修復迅速

如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。

如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊癒，或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫生。

2

穩定的體重

中醫認為，胖人多氣虛，多痰濕；瘦人多陰虛，多火旺。

這時候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的減肥或增肥。體重一種保持穩定，說明身體非常健康。

如果體重突然變化，就意味著可能不健康了，需要格外注意了！

3

睡得著覺

相較於睡滿8小時的人，每天只睡4小時的人血壓會高出許多，因此容易罹患心臟方面疾病。

同時，睡眠不足會增加罹癌的風險，特別是大腸癌與乳癌。

4

用腦多

用腦越多的人，越長壽！

16世紀後歐美400個傑出科學家平均壽命為64歲，而用腦最勤的科學家平均壽命為74歲，其中愛迪生84歲，迦利略78歲，牛頓85歲，達爾文73歲，愛因斯坦76歲，富蘭克林84歲，米丘林80歲。這比當時人口平均壽命高出20~30歲。

5

肚子上肉少

甩不掉的小腹贅肉是令很多人非常頭疼的事情。

腹部肥胖可不是小事，不僅影響體型的美觀，還是一種病前狀態的信號——引起高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。

平時多關注腰圍，男性不超過90cm，女性不超過85cm。

6

口味清淡

長壽之鄉的老人，飲食整體上以清淡為主，而口味清淡的人也更容易長壽！

心血管疾病、糖尿病、高血壓等90%的疾病都是由飲食引起的。

比如愛吃麻辣火鍋，油重、鹽重又麻辣，還有愛吃動物內臟等，這些不良飲食習慣都易致病。

7

覺得自己比實際年齡年輕

美國的一項研究發現，長壽老人往往自我感覺比實際年齡年輕許多。其中，70歲甚至70歲以上的健康老年人，認為自己看起來比實際年齡平均年輕10歲。

千萬不要早早地認定自己老了、不中用了，多保持年輕心態，人生永遠從今天開始！

8

性格開朗

性格開朗會讓這些的身體處於一種愉悅的狀態，身體的機能和狀態都處於最優。身體的酶活性也處於好的狀態，因此比較健康長壽。

9

絕經晚

對於女人而言，絕經晚會更長壽！美國加州大學聖地亞哥分校最新研究證實，絕經期來得晚的女性，長壽幾率更大。

研究結果顯示：月絕經年齡在50歲以上，有40多年生育年齡的婦女，活到90歲的幾率會增加。

此外，絕經晚的婦女在隨後的生活中總體健康的可能性更高。

你以為的衰老癥狀

其實可能是大病信號！

年紀變大後，體力衰退、反應變慢在所難免，大部分都正常。但有些異常癥狀特別容易被當成自然老化的現象，很可能是需要趕緊治療的疾病。

輕微手抖

人老後神經功能會輕度退化。

研究統計，55歲以上的人，有40%會出現手抖癥狀。但95%以上並不會嚴重到影響日常生活。

不過，有些手抖有可能是帕金森。

一般來說，帕金森除手抖之外，通常還有四肢與表情僵硬、步伐緩慢、平衡感不佳的癥狀，身體看起來有點駝背，且手抖的狀況在靜止或活動時都會發生。

記憶力變差、反應遲鈍

年紀大後，因腦神經傳導物質的減少，反應力會比以前稍慢，注意力較不集中，或偶爾忘記一些事。

但大多數時候，記憶力不會變得比較差。如果發現長輩記性明顯變差，如常常才講過的事情又重複交代、忘記前一兩天發生過的事、忘記過去一向熟悉的事，且有情緒暴躁、奇怪舉動等表現，就要注意可能是老年痴呆。

經常跌倒

雖然因為肌力不足、關節活動度變小、反應變慢等，都會使老人不小心跌倒或絆倒。

但步伐不穩也可能是由腦部神經系統出現問題導致，像是腦中風、老年痴獃等，都有可能會造成手腳的不協調而跌倒。

因此，當長輩跌倒，得確認跌倒時是否有頭暈、頭痛、肌肉突然無力、神經麻痹的狀況。

容易疲勞、喘

人老後體力、心肺功能變差，有些老人從事以往習慣的活動，如買菜、爬樓梯、逛街等，會比較容易疲勞或氣喘吁吁。

但喘與疲勞也是心臟病的癥狀之一，要提高警覺。尤其是女性，據統計，急性心肌梗塞的女性中，有超過七成曾出現氣喘、疲倦感、失眠、消化不良、焦慮的情況，反而沒有胸痛感。

因此，若老人出現氣喘或疲勞的情況，不是在身體活動一陣子後才出現，且有呼吸急促、呼吸困難、無力感、胸悶的癥狀，最好還是去老年醫學科或心內科做檢查。

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