被你縱容忽視的身體，是所有不美好的起點

哲理 09-10

題圖 via Pascal Campion

Sept.

灼見（微信號：penetratingview)

心有餘而體力不足是很慘的，壞身體承載不了好夢想。

作者丨梁爽

你的身體比天蠍座更記仇

身體如果也有星座的話，那絕對是天蠍座——你都想像不到身體有多記仇。

有次我去日式指壓店做按摩，技師輕揉後腦勺，問我「是不是會偏頭痛」？觸到第五節頸椎，問我「是不是低頭族」？抓捏兩側肩膀，問我「是不是單肩背包」？按壓肩胛骨，問我「是不是長期側睡」？

連續幾個用問號包裝的祈使句讓我心頭一驚、冷汗漣漣，多希望這些只是按摩師忽悠客戶辦卡的慣用話術。

但我心裡明白得很：

我身體的肌肉和骨骼早已出賣了我，把我平日里的生活習慣和常態動作全盤托出。

多麼痛的領悟，當你更關注其他事物而忽略對身體的照顧時，你的身體遠比一個吃醋的戀人更小心眼，更愛吃醋，更加記仇，更會報復。

吃飽飯習慣窩在沙發里，你的小肚子不知不覺向外擴張了一寸；

整天注視著智能屏幕，你的眼睛以及周邊地區成為歲月提詞器；

嘴巴里時刻佩戴著零食，保准讓你春節回家的時候能衣緊還鄉。

你的身體里藏著一個難以察覺的電子眼，躲在暗處一筆一划地記錄並存檔著你所有的違章和犯懶，等著時間一到算總賬。

放任身體，還談什麼愛自己

有本書的書名是「你的身體，是一切美好的開始」，其實背後的潛台詞是：

被你縱容忽視的身體，是所有不美好的起點。

這點我感同身受：連續晚睡後，左腦袋上好像被人拿著馬桶吸盤用力提拽；月經期吃冰，肚子里彷彿住著一台處於高速甩干模式的洗衣機，一副病軀，就算全世界白送給我，我也要不起啊。

記得每天八杯水，按時吃飯別打發胃，吃飽飯後散散步，別拖拉爭取早點睡，可這些知易行難的大道理非得等身體鬧情緒了才被人重視。

我畢業後成為拚命三娘，上班時所有一線的神經都緊繃著，每天坐在電腦前的時間幾乎是睡眠時間的兩倍，經常在站台希望沒有錯過末班車。

半年後，正當業績上升時，我生病咳出血來，我可憐兮兮地去醫院又拍X光又打點滴又灌苦藥時，我意識到，

心有餘而體力不足是很慘的，壞身體承載不了好夢想。

我挺佩服我的一個合租室友，與相戀四年的學長分手後，第二天清晨照樣早起調製蜂蜜檸檬水喝，抱頭痛哭後約我去體育館打羽毛球，就算食慾不佳也沒有變成行走的餓殍。

她那種失戀不失勢的秩序感，我確信她有度一切苦厄的資本。

我還有個號稱「愛自己」的女友習慣性大手大腳地消費，然後再熬夜兼職把錢賺回來，還美名其曰，將來的你會感激現在拚命的你，拜託，

將來的你，只會感激現在努力但沒傷到身體的你。

從圓心能畫出多少條半徑，就有多少種愛自己的方式，

但在我看來，照顧好自己的身體，永遠是愛自己的最低配置。

肉身的失守，始於意志的潰敗

女神是吃了兩口就飽了，你是飽了後還再吃兩口；

女神是不鍛煉就不舒服，你是想到鍛煉就不舒服。

冰凍三尺非一日之寒，脂肪三層非一日之饞，也非一日之懶。

身上每寸肥膘和每項三高，背後有自己忍不住去夾菜的筷子，邁不開去流汗的步子，統統都是對意志的願賭服輸。

而反觀那些迷人的女明星們，比我們天生麗質，還比我們天天勵志。

夢露每天早晨平躺在地板上，手舉5磅的負荷物在空中劃圈划到疲累，持之以恆以保持身材；

李冰冰在節目里被好友爆料，她在家看電視或與人聊天的時候，都要見縫插針地做形體訓練；

孫儷被詢問身材管理術時回答，早晨刷牙時會不自主地將腿搭在洗漱台上，邊刷牙邊壓腿。

她們都老了吧？反正比起同齡人，那是相當得不顯老，顯老的是那些意志力和執行力都潰不成軍的人。

保持身材上臨時抱佛腳不管用，三天打魚兩天晒網沒效果，只有建立在良好習慣底座上的身材，才能可持續地挑戰地心引力。

所謂好身材，都是平時好習慣的高度概括。一旦懶上心頭，丑就會上眉頭。

身體會記仇，更會感恩

有句老生常談的話是：保持健康美麗是女人一輩子的事業，話糙理不糙。拼事業總得拿出點匠人精神吧。

我們公司有一個年紀「滿50減15」的大姐，她把匠心精神融入到工作和保養這兩份事業當中。

她對待自己身體絲毫不打馬虎眼的態度，在眾多過早放棄自己的中年婦女間，格外有解析度。

洗完手後，用自己隨身攜帶的柔滑小方巾輕輕地吸干手上的水分；

午間熱飯，除了主食外還特意帶來洗凈的生菜用開水汆燙後即食；

小抽屜里，功能各異的花草茶和堅果瓶子碼得整齊便於按需補充；

外出訪客，出發前會計劃好提前半小時左右去洗手間補塗防晒霜。

她在養護身體時，流露出一種匠人精神，即

不得過且過、不心浮氣躁、不趨附潮流，聚焦細節地精益求精，循序漸進地進化自身，談不上用力過猛或走火入魔，只是有點別人認為不太必要的執著和堅持。

淬鍊心性，養成自己，最終被時光判緩刑。

你的身體像極了天蠍座般恩怨分明，被冷落的身體比天蠍座更記仇，勢必睚眥必報；被呵護的身體比天蠍座更感恩，自當湧泉相報。

此情此景，我又想吟詩一首：

世界那麼大，我想去看看

家人那麼好，我想陪你老

商場那麼貴，我想去消費

升職那麼棒，我想當老闆

沒有好身體，說啥都多餘

照顧好自己的身體，你有哪些

好習慣呢？

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—THE END—

?作者：

梁爽，理性天蠍女，治拎不清、玻璃心，忌用力過猛，點贊你挑剔的心。公眾號：哪梁爽哪喜慶（ID：zheliangshuang）,微博：@梁爽笑抽筋了。灼見經授權發布。