30歲後的女人常吃這幾種鹼性食物，養成易瘦體質更美容養顏

1、多吃阿膠 阿膠能夠提高人體內的紅細胞和血紅蛋白的含量，服用阿膠之後，可以通過補血達到皮膚滋潤的目的。阿膠糕具有補血養氣、美容養顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合保健功效，長期吃阿膠可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養皮膚，美容養顏之佳品。

2、多吃乳酪 乳酪具有很多重的功效，最主要的是它能增強皮膚的抗損傷能力，增強皮膚張力、消除皺紋的功效。含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉著、臉部膚色暗黃，驅除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚乾燥和瘙癢等皮膚損害。

3、多吃魔芋 魔芋在自古以來就又稱妖芋，從古至今魔芋就有「去腸砂」之稱。長時間常吃魔芋，可以達到食品酸、鹼平衡的效果。此外，魔芋還具有降三高、散毒、養顏、通脈、減肥、通便、開胃等諸多功能，女人多吃可謂起到很好的功效，養顏養容。

4、多吃桑葚 從中醫角度來說，桑葚味甘酸、性寒，入肺、肝、腎、大腸經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等食療功效。桑葚種花青素能夠起到抗老化的作用，多飲用桑葚茶能夠防止脫髮，潤腸通便，從而達到減肥的養生目的，對女性的身體有很大的幫助。

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