秋季潤燥多食花，它們的藥用價值竟然這麼大！
秋季的養生原則主要是養陰、潤燥、生津，疏通肝氣。而一些花恰逢秋季前後盛開，非常適合作為時令養生佳品，能夠滋陰潤燥、美容養顏，尤其適合女性服用。比如：菊花、桂花、茉莉花和玫瑰花。
牙痛口臭用桂花
新鮮桂花氣味濃郁香甜，具有一定藥用價值。
桂花入葯，有散寒破結、化痰生津功效，一般用於咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。秋季燥邪較盛，易傷肺臟，常服桂花能化痰利肺。
用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助於祛除口臭；
桂花樹皮50克，加入杜仲20克，水煎服。10分鐘後即可止牙痛。
瀉火明目用菊花
《本草綱目》記載：野菊花清熱解毒、瀉火明目、利咽疏肝。
經研究發現，野菊花之所以能「通關竅、利滯氣」，主要是含有微量龍腦、樟腦和菊油環酮等揮髮油。
一般選擇杭白菊或貢菊泡茶飲用，或與枸杞同泡為枸杞菊花茶。
胃部不適用茉莉
茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃消化吸收、緩和胃痛，潤燥美膚、舒緩神經，非常適合秋季食用。可以做成藥膳，如茉莉花粥、茉莉花炒蛋等，或與人蔘同泡成茶飲用，補氣安神、理氣和中，有助於睡眠和消化。
如果消化功能不佳，可以用熱牛奶浸花，製成茉莉花奶茶，陣陣暗香之外，有輔助療效；
如果眼睛紅腫，迎風流淚，可用適量茉莉花煎水熏洗；
或配金銀花9克，菊花6克，煎水服；如接骨後疼痛，可把茉莉根搗碎，酒炒，包患處。
乳腺增生用玫瑰
玫瑰花性溫潤，溫養心肝血脈、舒緩心靈，能夠抗抑鬱和焦慮，提高免疫力，調節內分泌，有美容養顏抗衰老的功效。
玫瑰花每年春季開放一次，若加糖和蜂蜜腌製成玫瑰醬，則恰逢秋季食用；日常也可將乾燥的玫瑰花泡茶飲用，能緩解高血脂症、肝氣鬱積不疏、氣血不和、乳腺增生、乳房脹痛、月經不調、女性激素分泌低下等問題。
由於玫瑰花朵香氣揮發性較強，非常適合熱水沐浴。放一池浴水，撒入玫瑰花瓣，有滋潤肌膚、舒緩緊張情緒的作用；
將加工後的花蕾3～5克用沸水沖泡5分鐘，並加糖或蜂蜜，再摻入自己喜歡的茶葉一起沖泡，可降脂減肥、潤膚養顏；
民間還有用玫瑰花蕾加紅糖熬膏的秘方，將100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分鐘後濾去花渣，再煎成濃汁，加入500～1000克紅糖，熬成膏狀，具有補血養氣之效。
注意：
1. 大部分花可觀但不可食，而藥房、藥店賣的花是可食用的。所以一定要去藥房、藥店買花。
2. 花蕾在含苞待放時的營養最豐富，所以這些養生保健花大部分是指花蕾。
3. 用花保健時，要記住因人而異。
4. 若沒有專業知識，建議最好不要將不同的花混合使用。
5. 不能長期使用。中醫認為，人體陰陽總是處於動態平衡，如果長期使用某種保健品，可能會導致陰陽的不平衡而發生大的偏離，反而損傷身體。因此，如果想長期、大量飲用花茶，建議在飲用前諮詢中醫。
