台灣孕產瑜伽第一人唐幼馨-孕期、產後瑜伽工作坊

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95%的女性因為生產時發力不正確

而出現不同程的產後不適和泌乳相關問題

超過一半的女性在產後恢復中沒有很好的修復骨盆

胸部的不正確保養，使得產後的乳房變型

這些，都可以通過孕產練習改善

10月

我們特邀台灣著名導師唐幼馨老師來深圳

開設孕產瑜伽課程

我們不是階段性的培訓

而是系統的去挖掘、發現、補充自身的學習架構

導師介紹：唐 幼 馨

? 瑜 伽 提 斯 創 始 人

? 美國UIW運動管理碩士

? 台灣瑜伽提斯協會會長

? 台灣adidas瑜伽代言教練

? 美國瑜伽聯盟國際證照RYT200師資培訓教師

? 美國瑜珈聯盟國際證照RPYS孕婦瑜珈教師

? 林口體育學院運動保健系教師

? 中國文化大學舞蹈系講師

? 台北醫學院瑜伽教師

? 萬芳醫院復健科Pilates教練

? 非凡新聞瑜珈提斯教學

? AFAA美國有氧體適能協會國際證照檢定官

? 媽媽寶寶等多家雜誌瑜珈提斯專欄設計

? 台灣香港雅虎首頁運動專欄作家

? 唐幼馨瑜伽提斯教室主持人

? 2016年起在中國舉辦多場成功的孕婦瑜伽,瑜珈提斯的培訓與師資培訓課程

? 2017年中國瑜伽雜誌專欄主筆

? 2017年騰訊健身產業簽約培訓老師

從小學習芭蕾舞、民族舞，大學讀的也是舞蹈系。畢業後，唐幼馨來到美國深造，進修"運動管理"專業，此間接觸到了"普拉提"這項運動，引發了她極大的興趣，甚至碩士論文也以此為題。

而在此之前也曾學習瑜伽，在寫作碩士論文過程中，她突發奇想，將瑜伽和普拉提結合在一起形成"瑜伽提斯"（Yogalates）——頌完美的運動。在把兩種運動結合的過程中，她發現瑜伽提斯讓她的身體有了不同的改變，甚至徹底修復了以前跳舞造成的運動傷害。

2013年，唐幼馨迎來了生命中的第一個寶寶。歷經懷孕的過程，她真正體會孕婦的不易。因而創造了更和緩、多元、適合孕期各階段的瑜伽提斯運動，協助孕媽咪能舒服地度過整個孕期，並且讓產後恢復的更加順利。

唐幼馨也是多位名人特定的指導老師

往期孕產培訓回顧

唐幼馨老師出版品：

? -方智出版社

? -萬芳醫院合著

? DVD-風潮唱片

? -唐幼馨瑜伽提斯魔法寶典

? -方智出版社

? -文經社

? DVD-凱特文化

? DVD-凱特文化

? -東方出版社(簡體)

? -時周出版社

? DVD-凱特文化

? DVD-山西科學技術出版社

? DVD-山西科學技術出版社

? DVD-天下康健

在我所接觸的優秀培訓師中

我幾乎看不到有這麼多出版物的教師

課程內容介紹

『產前，產中，產後全面內容』

我們將學習並了解如何從不同的孕期﹑分娩至產後的生理及心理階段的變化需求，進行提供適合的呼吸、體位法及靜心練習來因應任何不同形態下的教學訓練。孕婦們可以創造出額外的建康及自我覺知的狀態，改善焦慮及恐懼領悟到自信的生活態度將讓懷孕是個完整的身心增進的過程。

『分娩模擬，疼痛管理』

在課程分娩的訓練課程中探討與夥伴於產兆啟動後，如何進行的舒緩不適的瑜珈方法：不同產程上的使用教學及生產的方式讓產婦轉移對疼痛的注意力，因而降低疼痛的感覺及探討。

『產後修復，親子關係』

產後教學課程部分以進行在產後適當安全強化鬆弛的腹部肌肉並且逐漸的強化的原則，及增進母親與孩子間心理情感聯繫的練習。

3天課程內容簡介

孕婦生理學

凱格爾運動

鎖印與骨盆底肌群練習與分析

初期孕產瑜伽與禁忌

大休息與輔具運用

中期孕產瑜伽

後期孕產瑜伽

孕期瑜伽坐姿與輔具教學

安全動作轉換

七種孕期主要荷爾蒙

孕產瑜伽動作分解練習

生產瑜伽

如何判斷真假宮縮

陪產者的雙人練習

拉梅茲呼吸法

孕產筋膜解剖學

如何安全的進行孕期運動及練習

孕期常見的慢性疼痛及瑜伽療愈

S I Joint疼痛療法

胎位不正的調整原理

下背疼痛修復

上交叉症候群等不適療愈

產後瑜伽練習教學

產後運動評估

月子時期產後運動

剖腹與自然產的練習差異

產後生理學

剖腹產與自然產的修復方式

腹直肌評估法

修復腹直肌運動

骨盆塑性練習

孕後常見慢性疼痛與瑜伽療愈

課程適合對象

期望開發孕產私教的瑜伽或普拉提老師

想在常規教學基礎上精進提高的孕產老師

通過培訓學習孕期安全習練的愛好者

正處於備孕、孕期、產後階段的女性

醫院、月子會所、母嬰機構從業人員

課程培訓費用

原價：4600元

瑜伽導師營粉絲感恩價：3800元（9月20號前）

（RPYT18小時學分證書）

說明：價格只包括學費，不含往返路費、住宿和餐飲。

時間 ? 地點

2017年10月13-15日 深圳

上午----09:30-12:30

下午----14:00-17:00

*備註

本培訓課程一旦報名成功，因涉及課程名額等綜合因素，恕無法接受由個人原因引起的退費，可自行轉讓名額或延至下一次。

電話諮詢：138 2624 1166

（長按3秒識別諮詢報名）

近期課程：

1.空中瑜伽教練培訓-10月武漢

2.Duncan Wong 戰士流瑜伽工作坊（深圳）

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