小指甲的秘密也有這麼多？能看出男人是否腎虛

對於男人來說，腎虛可不是一個好兆頭，更麻煩的是，腎虛的前期癥狀不明顯。而據世界衛生組織今年年初公布的性新知中提到，80%的腎虛者在前期都會在指甲上發現白斑。在現代醫學裡，指甲因為位處人體末端，有豐富的微細血管和神經末梢，是觀察很多疾病前兆的要地。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

小指甲可以看腎虛

在中醫學裡腎代表了人體能量內存，而肝則代表著能量的輸出。中醫里認為肝其華在爪，而「肝腎同源」，指的就是只有豐富的儲備才會有源源的後備供給。

指甲在人體的末端，甲面光華潤澤，半月痕以上的部分紅白隱隱顯示的就是氣血能夠充分地流到末梢，如果有烏黑淤滯，說明末梢經絡已經有堵塞狀況。指甲上發現一些白斑則可能意味著，氣血不足，不能維持正常的末梢微循環，內臟本身也從其表面的微循環開始「缺氣少血」了，而這就可以認為是腎虛的表現，因為氣血的供給減少了。

我們尤其需要關注手足小指的情況，小指對應著腎，小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至乾枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的，大多以為出虛汗，慾望低才算腎虛，而那時候已經嚴重了。

營養美食——營養好腎才好

鍋包肉

準備好食材。梅肉頂刀切半公分厚片，用1克鹽和10克黃酒抓勻腌上備用 。姜蔥切細絲，香菜切段兒備用 。玉米澱粉放入盆中，用少許水分幾次慢慢把澱粉調成稠漿狀，然後用力抓一會兒至上勁兒， 放少許油再抓勻備用。蕃茄醬，白醋，白糖，1克鹽和10克清水放入碗中調勻備用。鍋坐油燒至七成熱，將肉片放進調好的糊中沾勻兩面，放入鍋中炸至定型撈出， 再將油燒至八成熱，放肉片復炸至表面酥脆撈出。炒鍋刷凈放少許油大火燒熱，下蔥薑絲煸炒一下。然後將肉片和香菜放進鍋中，一邊澆汁兒一邊炒至肉片沾勻汁水即可出鍋 。盛盤開吃~

魚香茄盒

準備好所有的食材。 五花肉剁成肉糜，加少許鹽、 料酒、澱粉，一點水攪拌上勁備用；茄子洗凈去頭切片，第一刀不要切斷， 第二刀切斷。切成兩片相連的樣子備用；在茄子片中間均勻的填上肉餡；將雞蛋打散後加入適量生粉和油調成麵糊， 將釀好肉餡的茄盒在麵糊里滾一圈；茄盒入油鍋炸制，切記油溫一定要高；炸好後出鍋放入墊了廚房用紙的盤中稍微瀝下油備用； 鍋里留少許油，下剁碎的郫縣豆瓣醬、 泡椒、薑末、蒜末煸炒出紅油， 接著倒入用鹽糖醋生抽加水澱粉調成的魚香調味汁炒勻；放入炸好的茄盒翻炒均勻，稍微收一下汁；盛盤後撒上蔥花即可。完成。

日式沙拉焗帶魚

準備好所有食材。帶魚洗凈切大段，加料酒、食鹽和雞粉腌制2小時。用廚房紙吸干水份。雙面撲層簿簿的生粉。鍋熱倒入芥花油，煸香蔥香後盛出。放入帶魚塊開中火。煎制雙面金黃。倒入蔥姜、溫水加蓋大火。待滷汁煎干時倒入日式沙拉汁。轉大火收汁即可。做好啦。

醬汁白菜包

準備好食材。香菇和豬肉剁末，胡蘿蔔擦絲備用。把步驟2的所有食材倒入深碗里，然後加入白糖、食鹽、料酒、澱粉、十三香混合，後順一方向攪拌至產生粘性。白菜葉一分為二，取菜葉尾端。放鍋中焯軟，撈出。白菜葉平鋪放上肉餡。捲成卷，包起來，把多餘的菜葉切掉。卷好的菜卷，碼上盤子上鍋蒸12分鐘，虛蒸2分鐘。另起鍋熱油，加入生抽、白糖、雞精、少量的鹽調汁，把調好的醬汁淋在菜卷面上即可。

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