這樣吃鹼性食物，可以「吃走」肝病！

肝病上身是沒有任何痛覺!從來不會一下變得很嚴重，也不可能突然間好轉，大家都知道肝病是一種慢性病，同時也分為多種病症。在年齡上也有不同表現，不同的時期，肝病癥狀不用，治療方式不同，護理方式也截然不同。

肝臟不好，重在調理，主要在於肝毒太多、肝火旺和肝臟細胞受損，想要調理也很簡單，每天要吃對東西才能讓效果發揮。

菊花是我們常見的花茶，菊花中含有豐富的菊甙、氨基酸、膽鹼、水蘇鹼等鹼性物質，能有效的去除肝火，還有黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質，可以增強毛細血管抵抗力，常喝菊花茶不僅可以養肝還能明目。

羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素 P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素 C 能降低膽固醇和血脂。

茉莉花有「理氣開郁、辟穢和中」的功效，有很好的消炎解毒的作用，常喝茉莉花，還有清肝明目、生津止渴的效果，能幫助我們清理肝部毒素，還能恢復因為肝火導致的眼部渾濁，每天一杯絕對對身體好哦。

牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物質。可與人蔘媲美，有「東洋參」的美譽。能一面排除人體毒素，一面以營養成分進行滋補和調理，養肝非常好。

趕黃草有清熱解毒的作用。趕黃草可以恢復肝功能，減低酒精對肝臟的損害，對於預防酒精肝、脂肪肝有很大的好處，而且對慢性肝炎也起到不錯的效果。

如何預防肝病

1、肝病傳播途徑

預防肝病應遠離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮鬍刀等,以及減少接觸可能受到血液污染的器具

2、營養均衡

據不完全統計,現在中年男性有58%的人體重超標,其中28%的人已經有脂肪肝的變化。大量高脂肪、高蛋白飲食攝入,使機體產生大量的熱量和脂肪,加上平常缺乏運動,很容易出現心血管和肝臟等主要器官發生異常。

3、避免過度勞累

過度的勞累,如繁重的體力勞動與腦力勞動,都使機體長期處於超負荷狀態,導致機體抵抗力下降而發病;受寒:這種肝病因能使體內各種化學反應遲緩,抵抗力下降,肝病病毒得到了繁殖的機會;營養不良和疲勞、創傷、精神刺激及藥物毒性作用的情況下也是引起乙肝的病因。

4、飲食有度養護肝臟

飲食一個重要原則是「均衡」。為求速效減肥,三餐只吃水果,而不吃其它食物,或者是「低糖飲食」──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合,不均衡的飲食增加肝臟負擔。

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