每次都有氣無力，用這個補腎配方，效果百分之90的人都點贊

現在生活條件好了。大家都開始注重養生，尤其是男性朋友，對於壯陽補腎及養生都很在意，壯陽補腎對腎虛患者尤為重要，因為這影響著每一位男性朋友的生活質量。其實壯陽補腎的方法很簡單。

中醫認為蓮子性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，腎虛之人均宜食用，尤其是心腎不交者，食之更佳。正如明代醫家李時珍所說：「蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。

蓮子是一種珍貴的純天然高級營養保健食品，素有「蓮參」之稱。因此，吃蓮子的好處很多，我們日常可以多吃。食用時還是要注意食物搭配，才能將蓮子的功效發揮出來。

這樣搭配補腎壯陽給力

材料：豬小腸500克，蓮子100克， 海蚌100克，姜、鹽適量

做法：把蓮子先提前泡發下，豬小腸過沸水老七切小段，姜切絲，海蚌洗乾淨；鍋里水燒開，倒入海蚌再把蓮子倒下去接著把小腸放進去最後放點薑絲（排序先後不要搞錯）；蓋好蓋子小火燉1個小時，出鍋前加鹽即可。

蓮子的功能很多，補血養心，養生增體質，尤其是他的補腎壯陽治療腎虛的功能堪稱一絕，為中醫補腎所推崇。

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