這水果，堪稱糖尿病人的福音！沒事吃一點，讓你的身體年輕10歲

「紅、黃、綠、白、黑」:「紅」是指每日進食1-2個西紅柿，除去脂降壓外，還可使男性前列腺癌的發生率降低45%。「黃」是指胡蘿蔔、紅薯、南瓜、玉米等，每天要適量食用其中的一種。「綠」是指食用深綠色蔬菜，它們所含的維生素C等，有去脂降壓等多種功用。「白」是指燕麥片(或燕麥粉)，每天可適量服用，一般每日用50克水煮5一10分鐘，兌入牛奶中合用，可起降血糖的作用。「黑」是指黑木耳或香菇等，每天可用黑木耳10克，或香菇100克，泡發後，烹調入菜肴中食用，有降低血糖等功用。

獼猴桃

糖尿病人由於對糖的利用發生障礙，所以應該選擇吃一些含糖量比較低、維生素和膳食纖維素比較高的水果，它們既能提供必需的維生素、膳食纖維素，又不致使血糖快速升高。

獼猴桃的含糖量很少，另外獼猴桃又叫藤梨、楊桃、獼猴梨。其性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類物質，對糖代謝有很好的調節作用，此外獼猴桃中富含維生素C，可以促進組織對葡萄糖的利用，降低血糖。

山楂

山楂含酒石酸、檸檬酸、山楂酸、酶類、糖類、維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、鈣等。具有開胃消食、防治心血管疾病、治療腹痛和腹瀉提高免疫力和抗癌的功效。

山楂中的山楂酸可顯著對抗腎上腺素、葡萄糖引起的血糖升高，可增加肝糖原儲備，但不影響正常血糖。每日推薦量以不超過100克為宜,並應於兩餐之間進食,或將山楂泡水後飲用山楂水。

1、榴槤

榴槤性熱，會加重糖尿病陰虛火旺的癥狀，不利於病情的控制。

榴槤含糖量高，食後血糖上升過快，不利於血糖控制。

榴槤含鉀多，對防治糖尿病並發腎臟疾病不利。

2、椰子

椰子的含糖量高，並且極易被吸收，所以食用後血糖上升快，對血糖控制不利。椰子的熱量高，脂肪含量也不低，所以對控制體重不利。

椰子含有很多的鈉和鉀，不利於預防糖尿病並發高血壓、腎臟病。

3、山竹

山竹熱量高，並且含糖量也高，所以對於控制血糖不利，糖尿病患者要慎食。

山竹性寒涼，對糖尿病並發腸胃疾病的患者不利，要注意。

4、芒果

芒果很甜，升糖指數偏高，所以不利於血糖的控制。

芒果是發物，對於糖尿病並發瘙癢性皮膚病的防治不利。

芒果含鉀量高，不利於防治糖尿病並發腎病。

5、無花果

無花果含糖量高，升糖指數高，對於血糖控制不利。

無花果含鉀量高，不利於糖尿病性腎病的預防和控制，所以要注意。

現在生活節奏的加快，對於很多上班族來說，吃飯成了可有可無的事情，很多時候為了在早上貪睡那麼幾分鐘，就把吃早飯的時間給佔有了，其實這樣的壞習慣，並不僅僅在上班族身上發生，在當前中國很多的國人身上都會有這方面的習慣。

中國人有個壞毛病，就是喜歡存錢等病，然後取錢治病。大多數的中國人，在生命的最後一兩年，花光一生的所有積蓄，吃遍所有的大量副作用的西藥，再多開幾次刀，留下一大筆債務給家人給兒女，然後死去！

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