白天不能用VC，這事你怎麼看

以前對VC的印象是

美白，增強抵抗力

不知從何時起有了白天不能用VC

用了會變黑長斑的言論，也被不少小夥伴們問過

是不是所有帶VC的，白天都不能用

那麼今天就來聊聊VC和美白/變黑到底有啥關係把

先來整理下坊間流傳的話是如何演變而來的

VC有美白功效且檸檬含大量VC

結果：想美白的妹子們開始喝檸檬水

某專家：白天喝檸檬水會變黑

原因：檸檬是感光食物

且檸檬含大量vc

演變：白天不能使用vc產品

進一步推理：vc有美白功效

演變：白天不能用美白產品

然後群眾就懵逼了

維生素片不能吃了？

含VC的不能白天用？

美白的都不能白天用了？

坊間認為喝檸檬水變黑長斑的主要理由

檸檬是感光食物，會產生光敏反應

注意：「光」是陽光（紫外線與UVB）

跟檯燈手機電腦夜燈一點關係都沒有

OK，那來說下光敏反應

產生光敏反應，三大前提：

1體質特異性；

2足夠劑量的日光照射；

3足夠劑量的光敏性物質。

缺一不可，否則光敏反應就不會發生。

足夠劑量的日光照射

一般愛喝檸檬水的MM們應該也都主要在屋裡呆著把

而之前就說了光敏反應的光是建立在陽光的情況下！

SO....................

足夠劑量的光敏性物質

1. 光敏性物質

檸檬本含有光敏物質

(檸檬烯、香豆素類，其中主要是香豆素類)

和維生素C沒關係！！！

2. 足夠劑量

有人做過實驗計算過，一天半個檸檬，攝入香豆素量僅在28.25μg，也就是0.02825mg，若要達到致光敏性，至少要吃353個檸檬

我看吃3個就不行了把。

想像一個場景

一個有光敏性皮膚的人

長時間曝晒在陽光下

還一直在吃著檸檬(得吃300多個哦)

哇哦~我想我找不到這樣的人

而且其實從科學角度來說，感光物質主要包括葉綠素、核黃素和血紅素

(感光物質那麼多，這裡說的是主要包括， 不用疑惑為啥沒提到香豆素)

這幾種物質廣泛存在於人們的食物中，

如果

僅僅

那人們白天就沒什麼食物是可以吃的了

不過的確有些成分需要注意避光

1.維生素C棕櫚酸酯

維生素C（也叫抗壞血酸，ASCORBIC ACID）這個成分請隨便在白天用。

但是！VC的

衍生物

（也叫抗壞血酸棕櫚酸酯，酯化C，AA6P，ASCORBYL PALMITATE）就不能白天用。

只要遇到UVB，它就會加速皮膚脂質被氧化的過程，並且產生大量的毒性，也就是「VC棕櫚酸酯光毒性」。由於這些毒素，會造成細胞死亡、炎症和免疫反應，於是我們的皮膚就會被刺激而泛紅。

?代表產品?

樂敦CC淡斑美白精華【我家也有】

超白菜的美白淡斑精華

能有效淡化痘印斑點啥的

但是它所含的VC不是純VC哦

（純VC比較貴）

它裡面的有效成分是維生素C棕櫚酸酯

所以這款最好還是不要在白天用哦

2.曲酸

曲酸是在微生物在發酵過程中生成的天然產物，可以抑制黑色素的形成。加入產品中能夠助改善黃褐斑、雀斑、太陽斑和其他一切不明顯的色素沉著。從而有美白的功效。

但是在強光環境或者過酸的環境下，還是可能會讓曲酸失效。含有曲酸成分的產品最好在晚上單獨使用，特別是要避開和水楊酸、果酸、濃度較高的VC一起使用。

3.熊果苷

對於專研美白的小夥伴，「熊果苷」三個字應該不會陌生，它可以通過抑制體內酪胺酸酶的活性，從而阻止黑色素的形成，達到美白的效果。

但是坊間一直傳言熊果苷不能在白天使用，不然會越用越黑。

其實，只有當熊果苷的濃度達到了

7%以上

但是當我們不確定它成分的含量時，含熊果苷的產品最好還是在晚上使用。

4.果酸/水楊酸

其實這兩個是不怕光的，只是在光的作用之下會幫助促進角質代謝，削弱皮膚角質層，長久下來皮膚會變得敏感。

所以在使用含有果酸和水楊酸的產品時，盡量使用濃度較低的酸類產品，也不要多種酸類產品搭配使用。如果在白天使用了含果酸、水楊酸的產品，一定要注重防晒防晒。

因此我覺得變黑長斑這事

預防的根本是在防晒！

不做任何防晒的正常人(無特別皮膚病)

哪怕你一點都不碰所謂的感光食物！

不好意思，我不信你不會黑不長斑

就像你買了個蘭芝套盒

正好最近飲食不規律少喝水，便秘了

那是蘭芝套盒的事？

所以你吃了vc或用了含vc產品（非衍生物）的東西

正好最近太陽大

你又沒做一點防晒工作

出門被晒黑了

那是vc的事？

【我看不管吃啥，不做好防晒你都得黑】

而至於吃水果防晒的事，聽過算過吧……

外在的保護更實在

防晒塗好！不要偷懶！

不想塗防晒，不想卸妝洗臉！

那就撐好傘！穿好長袖長褲！

而且理論上一年四季都應該做好防晒！

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