這些地雷別亂踩！健身房的5條「潛規則」你需要知道！

近幾年，大家上健身房運動的風氣越來越盛行。 當人變多，摩擦自然也會開始變多。 因此，除了要遵守明文的規定外，其實還有一些大家不會說，但彼此應該懂的基本禮貌。 到底去健身房的時候，該避免做什麼才不會惹人怨呢？ 一起來看看吧！

１：不懂就不要亂給建議

其實健身有很多不同的理論，所以就算你自認有經驗，也不該擅自給建議。 因為別人可能跟你的體質和「派別」都不同，各自會有適合自己的練習方法。 隨便在一旁給人建議，不只會讓其他人反感; 如果對方真的相信、卻因此受了傷，那你就麻煩了！

２：別人在專註用力時，別在一旁晃來晃去

健身的時候，需要保持高度的專註，否則有時候會帶來危險。 因此，就算是認識的，當朋友在用力時，也不該跟對方講話、打斷他們。 一來很不禮貌、二來也可能帶來危險和傷害。 除此之外，最好也別在別人旁邊走來走去、或盯著別人看，因為這對高度專註的他們來說，會覺得很沒安全感，而且會因此而分心！

３：使用完器材不能拍拍屁股就走

因為健身房的器材都是共享的，所以使用完，記得要將它們歸位、保持乾淨。 如果上面留有你的汗，記得一定要拿毛巾把器材擦過才禮貌。 別帶著「反正有繳錢」的心態、把器材放著就走。 畢竟沒有人想要拿到一個濕搭搭、上面還留有上一個人汗臭的器材吧!?

４：別霸佔器材

健身房的器材其實都是共享的，所以要學著分享。 如果個數有限，那就要看情況輪流使用，別占著某個器材用很久。 除此之外，拿器材前要先確定沒有人在用，畢竟大家應該都很討厭一回頭髮現自己的器材被「偷」走的情況吧!?

5：大聲放歌

邊聽歌邊練，可以！邊看視頻邊練，可以！聲音外放還超大聲，不可以！想像一下你在認真舉鐵時，你左邊，「在你的心上自由的飛翔……」你右邊，「你為什麼不愛我了?你變了，你當初不是這樣的,我到底做錯了什麼……」我tm做錯了什麼，遇到你們這群妖孽!

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