平時，尤其是減肥期間，一定要注意飲食才能夠事半功倍哦！下面Chloe就給大家介紹幾個強力刮油的食物吧~

黃瓜

具有清熱、解渴、利尿的作用。它所含的纖維素能促進腸道排出腸胃廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還有一種叫「丙醇二酸」的物質。可以抑制體美唐磊轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

香菇

具有消食、去脂等功效。其中所含的纖維素能促進腸胃蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。

番薯

營養學研究發現，適量使用番薯可以使皮下脂肪減少，避免出現過度的肥胖。

冬瓜

味甘，性微寒，無毒，有利於清熱解毒、減肥等作用。

燕麥

具有降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的可溶性食物纖維，這種纖維很容易被人體吸收，且熱量低，非常利於減肥。

山藥

其中含有的粘液蛋白能預防心血管系統的脂肪堆積，保持血管彈性，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖。

最後一句：

想了解更多美妝資訊，請關注橘子美妝官方微博@橘子美妝Beauty，不定期有抽獎福利哦~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！