皮膚乾乾的？秋後肌膚大作戰

「蒹葭蒼蒼，白露為霜。」 今天我們迎來全年晝夜溫差最大的節氣——白露。白露時節，農作物即將成熟，「秋老虎」也將逝去。但早晚溫差也會加大，秋意會越來越濃。

雖然早晚感覺涼爽，但白天氣溫依然乾燥悶熱，空氣中的水分也慢慢的減少，忽冷忽熱的氣候容易降低肌膚的抵抗能力。中醫上認為，秋季氣候乾燥，易損傷人體的津液，如此時不注意保養，皮膚則會出現「缺水」癥狀，變得乾燥、粗糙、甚至引發細小皺紋，因此我們要趁著剛剛入秋的大好節氣給肌膚提前打好基礎！迎接秋冬的到來！

鄭州人民醫院皮膚科主任黃玉成提醒大家。首先秋季護膚要注意衛生，做好皮膚清潔，不論肌膚如何乾澀，睡前要使用溫和的產品卸妝洗臉，選擇含較高保濕成分的卸妝產品輕柔的按摩，洗完臉後，再用乾淨的毛巾輕輕沾干吸掉臉部水分即可。

其次外出時最好塗抹合適倍數的防晒霜或佩戴遮陽裝備，如：帽子、傘等，秋陽的紫外線也不容小覷，選擇避開午間高溫天氣，盡量早晚外出。

平時給肌膚做好深層滋養補水，維持肌膚水油平衡，肌膚補充大量水分是解決緊繃、干紋的最佳方式。但在補水的同時也要注意鎖水，建議每周可使用2-3次面膜增強肌膚水份，秋後配合使用高營養的霜劑，既可以激活物質交換，同時又能增強皮膚的適應能力，更好的適應以後秋冬寒冷的環境。

另外在給肌膚補充水分時，身體也要攝入足夠的水分，據相關資料顯示，正常人每天平均耗水量為2000~2500毫升，氣溫升高體內的水分揮發會更快，更易造成肌膚乾燥缺水，這就要求我們不要等到口渴的時候才去補充水分，應及時喝水補充體內所需。科學合理的護膚，我們的皮膚會更加水潤光澤充滿彈性！

最後黃主任提醒大家除了皮膚防晒、補水、清潔外，還要注意生活作息要規律，避免熬夜，保證充足的睡眠，適度的鍛煉，保持良好平和的心態，能夠加速皮膚的代謝，有利於皮膚代謝廢物及色素的清除。更要遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，從根本上避免由於這些因素導致的黑色素沉著和色斑的形成。

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