腎虛能不能痊癒，能否戒掉這個惡習是關鍵

男人男子功能若是不行，不僅會讓自己感覺很沒面子，而且也會直接影響到整個房事的質量。可是由於目前在壯腎補腎上很多藥物都存在著副作用，所以不少有男子功能障礙的人也不敢輕易嘗試藥物治療。那如何才能夠讓男人男子功能變強呢?本文為大家介紹幾種健康的方式。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

五種補腎方法

1、保護好心臟

美國心臟協會指南指出，小弟弟硬起與血壓狀況及大腦信號關係極大。心臟泵血能力強，小弟弟血液更穩定，硬起硬度及維持時間都更好。有益心臟的生活方式必然有益房事。

2、吃對食物

一些食物有助於改善小弟弟血流量，比如，洋蔥和大蒜。香蕉富含鉀，可平穩血壓;辣椒和胡椒可改善血流、降低高血壓和炎症;三文魚、金槍魚、鱷梨等食物可增強血流;豬肉、花生和芸豆等富含B族維生素的食物有益改善神經系統，使大腦可更順利地向小弟弟發出信號;雞蛋富含B族維生素，有助於平衡激素，降低壓力。

3、戒除惡習

男性硬起困難的一大原因是吸煙和酗酒。雖然多項研究發現紅酒可改善血流，但過量飲用會起到相反的作用。吸煙會導致血管變窄，導致ED及全身血管疾病。

4、常曬太陽

陽光有助於抑制體內褪黑激素水平，該激素不但會影響睡眠，還會影響慾望。褪黑激素越少，慾望會更強。冬季更應每日走到戶外，晒晒太陽。

5、減輕壓力

壓力過大容易導致心跳加速(負面作用)和血壓升高，進而降低慾望及男子功能。積極鍛煉、與配偶說說自己的壓力等都有助於緩解壓力，增進夫妻關係。

飲食健康腎才好

香蔥肉鬆炒飯

把雞蛋放入盛器中，加入香蔥打散待用。在熱鍋中入油50cc，放入蔥結。將蔥結煸至蔥白變焦後撈出，把蔥油盛出待用。在鍋中留蔥油15cc，放入打散的蛋液炒勻。加入米飯、鹽、味精、胡椒粉，用旺火把飯炒出香味。加入肉鬆拌炒。待米飯炒勻後裝盤即可。

金針菇炒蛋

蒜頭去衣拍扁剁碎，金針菇切去老根，洗凈瀝干水；雞蛋打入碗里，加1/8湯匙鹽，順一個方向用筷子攪打3分鐘。鍋，加5湯匙油燒熱，放入打好的蛋液，用小火慢煎等蛋液底部凝固。然後翻面再煎15秒，便可將蛋餅撈起。添入1湯匙油，加蒜蓉爆香，倒入金針菇炒幾下，加入煎好的雞蛋，快速翻炒打散蛋餅。炒至金針菇變軟後，加1/8湯匙醬油和1/6湯匙鹽，即可上桌。

雙仁鹿肉炒瓜丁

南瓜削去外皮，挖去瓜瓢，與鹿肉同切成小丁。鹿肉丁用料酒、蔥薑汁各5克和精鹽0.5克拌勻腌漬入味，再用濕澱粉2克拌勻上漿。鍋內放油燒熱，下入肉丁炒至斷生。下入南瓜丁炒勻，烹入餘下的料酒、蔥薑汁，加湯炒至微熟。下入核桃仁、松仁、雞精、餘下的精鹽炒勻至熟，加味精、胡椒粉，用餘下的濕澱粉勾芡，出鍋裝盤即成。

竹筍炒肉

竹筍切片，肉切片，肥肉另外放置待用，瘦肉用糖，鹽，油，老抽和澱粉腌制半個小時，蒜拍碎鍋燒熱，不用放油，把竹筍放進鍋里，加少許鹽，翻炒一分鐘鍋里放油，燒至4成熱，把腌制好的肉片放進去炒至肉色發白，盛到碗里把肥豬肉放進去炒至微微出油，放進蒜米爆香，把之前炒好的瘦肉和竹筍倒進鍋里，加生抽炒勻即可。

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