常吃這幾種食物，等於每天給血管「洗澡」，血管幹凈人更年輕！

其實一開始血管是光滑、柔軟、彈性十足的，但血管老化是一個必然的過程，血管壁彈性下降在所難免，同時加上日常的飲食，必然會在血管內沉積膽固醇、甘油三酯等血液垃圾，血管越來越臟，越堵塞，血液就根本無法通行，那麼生命就很危險。

由此可看出血管堵塞儘管是常態，但血管堵塞也是一種很嚴重的狀態，甚至會危及生命。所以我們平時一定要養護好血管，清理血管內的垃圾，疏通血管，保持血管壁的彈性，促進血液的循環流通。而血管堵塞大多數是由於不科學的飲食習慣，導致每天攝入過量的膽固醇、脂肪等，當脂肪、膽固醇在血管中堆積了，就會堵住血液的流通，造成冠心病、腦中風等心腦血管病。

平日吃什麼能阻止血管堵塞？

首先飲食以清淡為宜，少吃鹹食，每天吃鹽在5克以下最好；另外也要少吃動物脂肪，動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化，也少吃甜食，甜食含糖量高，在體內會轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。

1、夏季多吃綠豆

夏季可以多食用綠豆，因為綠豆具有降低血脂的作用，能降低血清膽固醇、甘油三酯，預防動脈硬化明顯，在醫學臨床中也驗證了高血脂患者食用綠豆可明顯降低膽固醇。

2、姬松茸和蘆筍兩種食物搭配吃

養護血管，降低膽固醇、降血脂，清理血管，可以多吃姬松茸、蘆筍兩種食物，經常能讓血管保持年輕。因為兩種食物中含有豐富的亞油酸、元素硒、蘆丁、天門冬醯胺、核酸、榭皮黃酮等物質，這些物質具有針對性的清理血管垃圾，阻止血管堵塞和硬化，很好的養血管。

吃姬松茸和蘆筍屬於食療，食物調理貴在堅持，不會馬上起作用，如果想快速調理的，在網上有相關的姬松茸蘆筍複合菌發酵品，這種就是利用益生菌發酵姬松茸、蘆筍等食物，將食物的藥效成分作用最大化，更易人體吸收！

3、含魚油多的食物

魚類富含硫酸銨、賴氨酸等物質，具有改善血管彈性及順應性，另外還富含不飽和脂肪酸的魚油具有保護血管內皮細胞、減少血管垃圾的沉積。

4、西紅柿

西紅柿裡面的維生素含量是非常豐富的，它有很很好的抗氧化能力，能夠清血管的垃圾，維持血管的彈性，預防血栓的形成，從而能夠阻止血管堵塞。

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