秋季種菜，不能漏了這五種，改善體質就靠它們了

一到換季，蔬菜也更新一批，家裡種的蔬菜也收穫了最後一茬了，那麼接下來要種什麼菜呢，不如試試這幾種吧。

首先就是推薦豆芽了，不僅是因為它在家裡也能很快生長出來，而且營養還很高，豆芽具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃。生長周期還短。

番茄的營養價值就不用多說了，關鍵是有助於美容養顏啊，就算是家裡種點聖女果也是可以的。

涮火鍋怎麼能少了小白菜呢？小白菜中含有豐富的維生素C，磷、鐵、胡蘿蔔素和維生素B等。還能夠養胃和中，通腸利。

現在生菜有多普及就不用多說了，營養價值也不是蓋的，富含維生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助於皮膚補水，對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定輔助治療作用。

最後是有人愛有人恨的香菜了，香菜具有刺激食慾、增進消化等功能。適當吃點香菜是可以緩解胃部疼痛、消化不良等癥狀。

說了這麼多，不如趕緊種下來，很快就能收穫一批了。

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