瘦身師：它們是頭號「吸脂王」，碧昂斯吃了瘦了50斤

減肥是每個女生不斷糾結又不能不追求的事，節食減肥是沒有效果的，身體沒有足夠的營養攝入反而會刺激它們吸收更多的熱量。節食減肥很容易反彈。

在生活中，我們可以通過健康飲食減肥，在瘦身的同時擁有健康的身軀。今天就來說說哪些食物被稱為天然的吸脂食物。

減肥期間，不一定要節食，特別是早餐很重要，燕麥片就是很好的選擇，它的膳食纖維很豐富，能夠促進腸胃蠕動，排出宿便。

一般來說，腸道的宿便和毒素清空了，小肚子也會漸漸被撫平。早餐可以將燕麥片和牛奶一起煮食，好身材吃出來。

大麥若葉的鹼性度高達66.5，被譽為「鹼性食物之王」，能夠很好的中和體內的酸鹼度，讓你變成易瘦的鹼性體質。

大麥若葉青汁中，還含有豐富的食物纖維及多種維生素，氨基酸等，可以加快身體的新陳代謝，阻止脂肪和糖分的吸收。

藜麥是減肥達人最愛的粗糧，口感和大米相似，蛋白質含量卻是大米的兩倍，卡路里超低，食用後會有很強的飽腹感。

就連小天后碧昂斯，也非常鍾愛這種健康食物，而且曾經靠它瘦了50斤。純天然的藜麥，有淡淡的堅果清香，可以煮粥做主食吃哦。

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