按照這個步驟走，好孕優生你也可以！

好孕優生是每一個備孕家庭的願望，在每天眾多的諮詢中，關於如何優生優育也是佔到了非常大的比例。那麼，如何才能做到好孕優生呢？今天就來詳細跟大家列舉一下必不可少的步驟。

1、孕前檢查。孕前檢查≠婚前檢查，通過孕前檢查，可以了解自身生殖系統以及染色體遺傳因素，這是優生優育的前提條件。一般建議備孕前三個月進行。備戰二胎時尤其需要重視孕前檢查。

2、口腔檢查。孕期由於激素水平和飲食習慣的變化，平時不容易引起注意的口腔隱患很容易被放大。而孕期如果出現了口腔問題，不僅會影響心情和進食，治療也比較棘手。建議最好備孕前3-6個月進行口腔檢查，有問題及時治療，沒有問題的話可以做一下口腔清潔。

3、戒煙停酒。香煙和酒精對男女生殖系統都有非常大的傷害，有可能引起不孕、畸形或流產。一般建議備孕夫妻最好在備孕前3-6個月戒煙停酒，給身體充分的恢復時間。

4、口服葉酸。葉酸可以有效降低胎兒神經管畸形的發生幾率，還可以提高男性精子的質量和數量。所以備孕男性要和女性一同補充葉酸，一般夫妻二人在備孕前三個月開始補充，其中女性要補充至孕早期三個月。

5、監測排卵。正常情況下女性每月在排卵日排出一顆優勢卵子，等待與精子結合形成受精卵。要想好孕一定要把握好排卵期，一般建議可以使用排卵試紙配合彩超來進行卵泡監測。

祝福備孕夫妻都能好孕優生~

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