哈哈！想像中練瑜伽的樣子 VS 實際的樣子，實用瘦大腿瘦小腹篇

熱身

拉伸腰部和全身

美腿

拉伸大腿前側線條

拉伸大腿後側線條

瘦大腿內側

瘦小腹

腹部保暖，對宮寒有好處

美臀

完善身體線條和整體柔韌度

休息 放鬆

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