Sweet Kills

昨天看到下面這組圖我真有噁心到了！

事情是這樣的...

泰國糖尿病協會為了告誡大家

甜食就是慢性殺手

攝入太多甜食有害健康

特意請設計師設計了一組圖

鼓勵人們減少攝入糖的運動

看圖先

前方高能預警

甜到發膩的噁心感....

嚴重潰爛的胳膊

看了一陣噁心

但放大的細節圖

卻是各種糖果甜點

這些都是你最愛吃的

巧克力豆、餅乾...

像是流膿潰爛的膝蓋

甚至能感受到液體的流動

細節還能看到是最愛的香草蛋糕

血肉模糊的腳背

正在一點點擴散

然而卻是草莓奶油蛋糕的傑作

都知道糖對我們來說是不好的

但我們只想到它對牙齒和體重的負面影響

卻沒想到

進一步攝入過多的糖很有可能導致2型糖尿病

這大大降低了身體的癒合能力

並可能導致皮膚潰爛和瘡

從而可以感染甚至導致截肢

....

這個名為「Sweet Kills」的活動

用一種更"血淋淋"的方式

重現糖尿病最初的傷害來源：糖

講真，這樣的圖讓人看了胃裡翻江倒海

但事實就是如此

糖！

最甜蜜的慢性殺手？

上癮？毒藥？

真的有那麼誇張嗎？

看看這個視頻你就知道了！

人類需要糖

但你真的不需要吃糖！

糖對人體健康的危害有哪些？

以下都是我們甜蜜的負擔

01.讓肝臟變胖

果糖會加快肝臟細胞儲存脂肪的速度，長期的高糖飲食，會導致脂肪像一個個小球一樣，聚集在肝臟周圍，是「非酒精脂肪肝」的前兆。

02.使你變成大胃王

果糖是瘦素激素的大敵。瘦素激素的功能是告訴大腦：「我已經飽了，快別吃了。」長期吃糖太多會擾亂身體向大腦發送信號。體重超標和2型糖尿病患者，身體會減緩釋放瘦素激素，導致已經吃飽了但還是覺得餓。

03.誘發頭痛

當你吃糖過多時，人體需要快速反應來應對它，血糖水平會突然到達峰值，隨後又陷入低谷。這種變化就有可能引發頭痛。

04.加速皮膚老化

血液中的糖會附著在蛋白質上，併產生「危害分子」——糖化終產物(AGEs)，它們不僅會破壞膠原蛋白、彈力蛋白等蛋白纖維，導致皮膚出現皺紋或鬆弛下垂，還會使身體的「天然抗氧化劑」酶失效，招架不住紫外線等的外部侵害。

05.增加血管壓力

糖除了會擾亂膽固醇外，還會導致血管收縮，增加血管壓力。值得一提的是，冠狀血管特別薄，任何狹窄都可能帶來嚴重後果，可能誘發心臟病。

06.讓人沒精神

甜食會讓你暫時心情變好，並感到能量充足，但研究表明，糖類帶來的這種好處，只能維持30分鐘，之後便消失殆盡。這會讓人陷入惡性循環，不斷地想吃甜食。此外，糖分還會刺激睡眠「調節器」——血清素的產生，導致人昏昏欲睡。

07.導致糖尿病

一項研究發現，一個人每天只要多攝入由糖分轉化而來的熱量150卡，罹患糖尿病的風險就會高出1.1%。如果已是糖尿病患者，糖分帶來的麻煩會更大，胰島素抵抗會導致糖留在血液里，嚴重損害整個人體機能，服藥效果也會變差。

08.誘發心臟病

糖會導致人體內的尿酸、壞膽固醇升高，增加高血壓的風險，從而導致心臟病、中風風險增加。

09.致使膽固醇紊亂

那些食用糖最多的人，體內的壞膽固醇水平和甘油三酯水平也最高，而好膽固醇水平則最低。過量的糖分不僅會刺激肝臟不斷產生壞膽固醇，還會抑制身體對壞膽固醇的代謝能力。

10.出現上癮癥狀

與毒品類似，糖分會促使人體分泌出刺激大腦快感的多巴胺等。人體還會對糖產生耐受性，此後需要吃更多的糖才能產生快感。

糖、甜食可以吃嗎？

可以！但要適量

脫離開攝入量談毒性都是耍流氓

但幾乎很少人能控制的住量

這就是問題

而且隱藏的糖無處不見！

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