20歲女子不抽煙不喝酒，卻得癌症，只因這幾個習慣把她給害了！

飲食 09-10

一個從來不喝酒的女強人在4個月前竟然查出了肝癌，也僅僅是過了這4個月，就悄然離世了。為什麼煙酒不沾還會得肝癌呢？

因為傷肝的不只是抽煙喝酒，這些壞習慣同樣非常傷肝。

熬夜

王女士對自己的事業絕對是嘔心瀝血，在她做生意的這20幾年裡，她鮮少有12點前睡覺的，幾乎都是凌晨一兩點才會就寢。

醫學家認為，進入到晚上9點之後，身體開始進入到自我修復階段，身體各個器官也開始進入到排毒階段，到了晚上11點之後，肝臟開始進入到排毒階段，而只有在熟睡的狀態下，肝臟的排毒和修復才能順暢進行。

也就是說，熬夜晚睡會影響到肝臟的排毒與自我修復，導致肝臟血流不足，肝臟毒素增多，肝功能大受影響，肝臟也會受到損害。

生氣

王女士是個雷厲風行的人，對自己要求嚴苛，對屬下也不例外，所以幾乎周邊的所有人都知道王女士是個暴脾氣，如果你有一點做的不好，就準備挨罵吧。

肝臟在中醫看來喜順暢豁達，而過產長期生氣、抑鬱、憤怒等，則容易發生肝氣鬱結現象，從而干擾身體正常的活動，出現頭痛、憂慮、煩躁、內分泌失調、月經失調、乳腺結節、睡眠穩等現象。

而從現代角度來看，生氣時人體的呼吸急促，血液中的紅血細胞增多，血液更容易凝聚，心跳也會加速，繼而容易危害心血管的健康，對肝臟而言更是威脅。

除了這些愛犯的壞習慣，以下的壞習慣同樣傷肝

久坐不動

原因：關節、肌腱、韌帶屬於肝系統，是肝臟賴以疏泄條達的結構基礎、重要通道。電腦、電視、汽車讓人久坐不動，令許多人關節肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏泄條達系統內的通道不暢通。久坐或不善於活動，甚至從不進行體育鍛煉，體內大量熱量和脂肪無法消耗，最後轉化為脂肪，這些脂肪沉積於皮下時，表現為肥胖，積存於肝臟時，就導致脂肪肝。

護肝其實很簡單

心情開朗

要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要儘力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護肝。