男人此處越大，越不健康！命就越短，要當心了！
現在天氣雖然越來越涼了，但經過一個夏天的，人體的濕氣也比較重，許多朋友都出現了沒胃口，沒精神的情況。以為是小問題就沒怎麼注意，其實這些都是因為身體有濕氣的原因。而濕氣卻常常被人忽略，現在感冒的人也特別多，一般都是與濕氣纏身而引起的，你可別忽略了。
濕氣一旦入侵人體，首先就會侵入脾胃，造成脾胃虛弱。進而傷及到腎、肝等五臟六腑。我們經常說的濕熱、濕寒、風濕都與濕氣有關，那麼我們怎麼來判斷自己是否有濕氣呢？
【男人濕氣重不重，就看看這裡】
1、關節疼痛
身體濕氣比較嚴重的話，在關節的方面就會容易引起酸痛，一般早上起來的時候會感覺比較明顯。如果到下雨天氣，發現關節膝蓋疼得厲害，就說明是風濕的現象。濕氣入侵我們身體後，也會傷害我們的關節部位，影響體內的血液運行。
2、舌頭大
體內有濕氣，舌頭表現最為明顯。早上刷牙的時候照照鏡子，看看自己的舌頭是不是發白且厚膩，舌頭邊緣還有明顯的「鋸齒」形狀，如果有這種情況就說明體內濕氣重了，應當及時調理。
3、頭髮油膩
明明剛剛才洗了頭，頭髮有又開始冒油了。不光是頭髮，皮膚也變得很差，滿臉油光，愛長粉刺痘痘。
4、身困體乏
身體有濕氣，人就很容易感到累，怎麼睡都睡不夠，特別沒精神。頭部有時候還會出現頭頭暈的現象，身體就像被一塊布包裹著，渾身都不清爽。
【祛濕最佳時期】
現在人體的陽氣正處於上昇陽氣旺的時候，又剛步入秋天，暑熱消腿，天氣沒那麼潮濕悶熱。所以要抓緊時期好好初期，為冬天打好基礎。
【如何祛濕】
1、早上一杯姜棗茶祛濕
姜有著辛辣，助陽的作用，紅棗活血。早上可飲用一杯姜棗茶，有助於我們陽氣的上升。但陰虛體質，也就是容易上火的人則不宜飲用。
姜棗茶做法：用生薑3—4片，紅棗5顆，少許紅糖倒入壺中，沖沸騰的開水悶一會兒，稍涼後即可飲用。
2、拔罐祛濕
拔罐是現在很火的養生療法，拔罐具有開郁、祛濕、散寒的作用，最祛除體內濕氣的效果明顯。但拔罐須有專業人士進行操作，拔罐的次數不宜過多。拔罐時拔罐後都要注意保暖以免吹風受涼。
3、食療祛濕
平時多吃一點祛濕健脾的食物。比如山藥、扁豆、紅豆、芡實、胡蘿蔔、南瓜、冬瓜、薏米、芹菜等。下面給大家推薦幾款除濕又健脾的養生粥。
薏米紅豆粥：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克。將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。
然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
薏米山藥粥：薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克。將所有材料放入電飯鍋內，再放2碗水，功能設置為「熬粥」狀態，解壓後放糖拌勻即可。
4、泡腳除濕
泡腳不僅可以幫助我們排濕，還有利於促進身體的血液循環，改善睡眠。
總結：你知道怎麼祛濕嗎？你還有什麼好的辦法嗎？
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