吃冰淇淋對付嗓子疼？6 個醫生才知道的治感冒妙招

感冒不治 7 天好，治療要等一星期。

感冒不吃藥也會好，但也可以吃藥緩解癥狀。

感冒是病毒引起的上呼吸道感染，不需要吃抗生素（消炎藥）。

經過幾年的科普，很多人對這些關於感冒的正確知識有所了解。

但是，知道再多道理，卻依然過不好感冒這一關，嗓子痛、頭暈頭痛、鼻塞流涕、心好累……

今天我們少說點大道理，多給點小妙招，請專業醫生來教你。

妙招 1：冰淇淋緩解咽痛

看到這一招，你會不會在「病榻」上開心地笑起來？

感冒時如果咽喉疼痛，在不太嚴重時，吃點兒冰激凌或者清涼的喉糖可以緩解疼痛。

這招安全有效，請放心。

但如果咽痛嚴重，受不了冰冷的刺激，就不要這麼做了，可以選擇含有布洛芬或者對乙醯氨基酚成分的藥物來止痛。

妙招 2：淡鹽水搞定鼻塞

圖片來源：網路

對付鼻塞最好的辦法就是保持鼻腔濕潤，生理鹽水可在此時發揮重要作用。

生理鹽水是 0.9% 濃度的鹽水，4.5 克鹽溶於 500 毫升水即可。可將生理鹽水放入洗鼻器，然後沖洗鼻腔。

值得注意的是，生理鹽水對其他疾病，比如慢性鼻炎引起的鼻部癥狀也是有效的，鼻塞、流涕都會因此緩解。

如果覺得自己配置鹽水比較麻煩，可以購買現成的洗（噴）鼻液，就是價格稍微貴點，不過購買時可以直接向藥店藥師請教使用方法。

妙招 3：巧用蜂蜜止咳嗽

蜂蜜能止咳的原因還沒有得到完全證實，但研究發現確實有用，且甜甜的口感本身也可以讓你生病時心情更好，不妨一試。

需要強調的是，蜂蜜主要成分是果糖和葡萄糖，多吃容易發胖，而且看成分也知道，蜂蜜的所謂保健、提高免疫力之類的功效可能也沒那麼神。

另外要提醒大家，1 歲以內的寶寶食用蜂蜜容易發生肉毒梭狀桿菌中毒，故 1 歲以下兒童禁用蜂蜜及蜂蜜食品，家裡有寶寶的和自稱寶寶的都要當心。

妙招 4：保持空氣濕度

大量補水、使用加濕器（一般建議濕度保持在 40%～50%），也可以緩解咳嗽，並減輕乾燥空氣對鼻腔粘膜的刺激。

除此之外，因為流感病毒和一些導致感冒的病毒，在濕度 20%～40% 和 60%～80% 這兩個區間時穩定性最好，容易致病和傳播。

所以合理使用加濕器、保持合適的濕度，可以預防感冒。

這裡還要提醒大家，要及時清潔加濕器水槽，減少細菌滋生，以免導致其他問題。

妙招 5：合理選擇感冒藥

引起感冒的病毒有數百種，有的病毒引起的癥狀是鼻塞，有的是咳嗽，有的則是嗓子痛。如果存在多種感冒癥狀，複合感冒藥一片搞定，緩解癥狀很簡單。

當然，也不能為了圖方便，每次都吃複合葯這樣的「大雜燴」。

根據特有癥狀，選擇具有相應功效的單一成分葯，這樣用藥更合理，醫生都是這麼乾的。

各成分的功能大致如下：

對乙醯氨基酚：退熱止痛

布洛芬：退熱止痛

偽麻黃鹼：緩解鼻塞

右美沙芬：止咳

苯海拉明：抗過敏，減輕流涕噴嚏

下次要吃感冒藥，對著藥盒仔細看看，如果只有單一癥狀，只需要挑選針對性的藥物即可。

妙招 6：慎選抗病毒感冒藥

既然大多數感冒是病毒引起的，不應該用抗生素，那用抗病毒的藥物總沒錯了吧？

的確，像達菲（奧司他韋）這樣的藥物，能夠通過抑制流感病毒釋放達到緩解癥狀、縮短病程的目的，已經被廣泛用在了流感的早期治療。但可惜的是，直到目前為止，我們真的沒有可以直接對付普通感冒的抗病毒藥物可用。

宣傳抗感冒病毒的藥物無外乎 3 種情況：

第一是各種抗病毒中成藥。這類中成藥成分複雜，中西藥都有，共同特點卻是——並沒有有力的證據證明它們有用。

第二是含有金剛烷胺。在誕生之初，金剛烷胺對流感病毒有效，但現在已經耐葯嚴重，不推薦。

第三是含有病毒唑（利巴韋林）。它的藥效不如金剛烷胺，其對大部分病毒感染的療效沒有可靠數據支持，感冒了也不用吃。

大家看到「抗病毒」葯，千萬留個心，別隨便吃。

現在大家都很注重健康，一年難免得感冒幾次。如果不幸中招的話，希望這幾招能幫到你。

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